早寝早起きの崩れ♪

最近、早寝早起きをしようかな♪　などと思い立ち、ちょびっとばかし実践などしておりました。

 

１日目は三時半起き。

起きたら、珈琲淹れて、ネット散策して（主に、まいけー系ネ☆）、腹筋して、五時からお散歩です。

西日本ですので、お散歩中にお日様が昇ります。

朝陽を浴びながら聴くMai-K.Songs は、また格別なものがあります。

優雅　＆　贅沢ぅーっ！！

※追記　諸般の事情により画像は削除しました。　　朝陽のような人です

風も木も花も　すべてを照らし　生まれきたばかりの太陽は
見上げる空へと上り続ける～♪

散歩から戻って、シャワー☆

朝食。

出勤（住み込みですが(^-^)ゞ　）。

でも、これねえ、睡眠時間は十分ですが、夜になってくると、起きてからの経過時間がモノを言ってきます。

つまり、眠い・・・・。

５時間睡眠の三時半起きは、３時間睡眠の七時半起きより、ずぅ～っと眠い！

 

で、その反省を生かし、

二日目は四時起き。

同じことやった(^-^)/

でも、やっぱ夕方つらい・・・。

５時間睡眠の四時起きは、５時間睡眠の三時半起きと、

・・・・・・・・・・・

あまり変わらない（爆）。

 

で、その反省を生かし、

三日目は四時半起き。

同じことやった(^-^)/

やってみてわかった。

三時半に起きてやったことと同じことを、四時半に起きてやろうとすると、

・・・・・・・・・・・・

きつい。

散歩が、ジョギングになる

部分的に、疾駆

そんなにがんばっても、

夕方、眠い・・・・・。

 

で、その反省を生かし、

四日目（つまり、きょう）は６時起き。

そして、無理のないペースで遊ぶ♪

で。

シャワー浴びたのが９時（汗）

土曜日だからよかったようなものの、平日なら、アウトっ

 

これらの一連のことどもにより得られた教訓っ！！

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

それは、

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

それは内緒（笑）

コメント 2

私はいつも深夜にMai-K.Songs を聴いているのですけど、朝陽を浴びながらのGrowing～はまた格別なのでしょうね♪
３時半起きとは、よくその時刻に起きられると感心いたします。
私は、普段朝はぎりぎりまで寝ていることが多いので、慌しくてMai-K.Songsを聴く余裕がないのです。ｆ^_^;
生活習慣を改めなければ、いけないかな･･･
でも、あまり続きそうにないな。(･･、)

最後の内緒の教訓、気になります。
「早起きは三文の得。」ではなくて、早起き夕刻に眠くなる(？)
by ymura (2006-09-13 02:20) 

◎ymuraさん♪
私は、日の出ずる光景を見ると元気が出ます☆　みんなそうかも。
これでGrowingは格別ですし、朝系の爽やかな曲もいいです(^-^)/
＞３時半起きとは、よくその時刻に起きられると感心いたします。
これは、早寝、ということに尽きます。これ以外にありません。
１１時前に寝ると、大体３時前に目覚めます。これで二度寝すると、４時過ぎに目覚めます。
１０頃に寝ると、これがまた繰り上がって、二度寝しても３時過ぎに目覚めます。
うちの課では、補佐も４時起きです。田舎ではみんな早起きのようです。
しかも老人だし（笑）。
総務課長は、５時から農作業で一仕事してから出勤だそうで、頭が下がります。
私もやっと老人らしくなってきたと、胸を撫で下ろしています♪

教訓のうちのひとつを申しますと、
過ぎたるは及ばざるがごとし。極端は体を壊します。
中庸が一番（笑）。５時起きくらい。
by oosumidream (2006-09-13 22:12)