過労の向こう側♪

昨日は土曜日なので、前夜の7月1日人事異動の歓送迎会影響の深夜就寝にも関わらず、いつもどおりに6時からのエクササイズのあと、7時からマリンポート＆紫原ウォーキングに出発。

シューズは土曜朝恒例のアディゼロＸＴ。

だんだん走りの割合が増えて、昨日は、快調にマリンポート鹿児島のエントランスエリア近くまで一気に走り抜ける♪

いずれフルマラソン2時間20分台！（大笑）　とまでは行かなくても、この年で確実に成長してるなぁ（笑）☆

その海の出島を経て、山側へターンし、さらに6～7km歩くわけですが、また走りたくなる局面もある。

そうやって、上って下って戻ってくると、クタクタ・・・。

筋肉も傷んでいる。

とりあえず、上半身系の筋トレを。

　

本を読んだり、TVを見たり、PC触ったり、昼寝したりしても、体、特に足がだるくて、きつい。急性＆慢性の複合疲労でありますな、きっと。

夕方にはお買物がある。

また、ウォーキング装束でリュック背負って出発！

がんがんウォーク！！

早目に買物して、リュックに詰めて、後は歩き鍛錬しようと、まずコンビニに♪

　

立ち寄ったコンビニの駐車場に救急車が到着していて、バイクツーリングっぽいグループの一人に処置中。

見た感じ、事故・怪我の類ではなく、病気・体調不良の感じ・・・・

若い女性ライダーを含むメンバーが心配そうに見守っている

熱中症かもね。大事なければよいが・・・。

　　 

そんなこともあり飲み物を沢山買ったので、よい負荷になります。

リュックに詰めると、肩に食い込むベルト。軽登山みたい（笑）

これで、けっこうハイペースで歩ける。

負荷がかかったほうがバランスがいいのかな？　

さらに、"一秒ごとにlove For You"の底抜けに明るく軽やかで楽しいメロディが背中を押す♪

土曜日夕方のウォーキングは、海浜街の裏通り。

物凄く猫が多い。

それも、ほとんどがけだるくお昼寝中（夕方だけど）

車がまったく通らないというわけでもないのに、けっこう道にはみだして寝ている。

大きな通りではさすがに車道では寝ていないが、歩道には寝ている。

一匹を避けて左に寄ったら、左側にもう一匹いて、サイドステップでかわす。

おもしろい散歩です。

　

こうやって1時間ほど歩いていたら、筋肉の痛みも体のだるさもとれて、快調に帰宅♪

やはり、体は酷使するに限ります

コメント 2

はじめまして！
名前はあちこちで見かけます。
ブログも時々拝見させてもらってます。
＞マリンポート＆紫原ウォーキング
それって鹿児島じゃないの？と思ったのでコメントしました。
毎日暑いので熱中症に気を付けてウォーキングをして下さい（＾＾
by casperper (2008-07-20 19:57) 

◎casperperさん♪
こんばんは、はじめまして☆
コメントありがとうございます。
私も casperperさんのお名前は存じ上げており、麻衣コミュ更新リストを通じてブログも読ませていただいています。さっきは hide574さんのブログでもコメントを拝見し、自分も書きかけたところで寝てしまいました（汗）。
＞それって鹿児島じゃないの？と思ったのでコメントしました。
まさしく鹿児島ですよ♪　去年の4月からのにわか市民です（笑）。
casperperさんも鹿児島に縁（ゆかり）の方ですか？
鹿児島は、内陸部ほど極端には暑くなくて、灰さえ降らなければ、今年もエアコンなしで過ごせそうです(=^ｪ^=)
by oosumidream (2008-07-21 00:25)