苦痛の総和：秋のお散歩１

右脚のふとももの裏側の筋肉が、疲労性の筋肉痛　＋　長時間座ったりじっとしていると筋肉が固まり、歩くのもつらい。歩き出すとじきにほぐれるけど。

それから、左足の付け根（外側）の筋肉痛：大臀筋にかけて。

もうひとつ、ソールの薄いシューズで走ると、１０ｋｍを越えたあたりから、左足の裏の薬指の付け根付近の神経束が痛む。

などの問題がありました。

　

本日、時間短めの速い系のランにしようと出かけた。

横武クリーク公園経由の神埼コース。

そして城原川のこちら岸を右折して川沿いに南下し、Ｒ２６４にぶつかって右折、西行して市内に戻るというパターン。

これがけっこう長かった。

初述の痛みはなぜか全部軽快していて、今度は、右足裏部の痛みが発生。

土踏まずからかかと下部の中間外側の筋肉の裂傷、ではなく烈痛。

歩くのも辛いような痛みで、初述の幾つかの痛みを一箇所で背負っているような塩梅（あんばい）。

どうも、痛みの総和ってものは一定という法則があって、どこかの痛みが退（ひ）いた分、どこかが痛み出す・・・・？

　

１５ｋｍくらい走るつもりが、２３ｋｍくらい走ってしまったような♪

これって、１０００Ｋｃａｌ以上に相当するそうな

もっと沢山御飯食べなきゃ

　

涼しくなると、心肺は楽になるけれど、筋肉系が辛くなる。