日々、加齢の機能障害♪

人は皆、日々加齢しておるわけで御座いますが、４０代以下の若い人たちは、それは成長という形で顕現します。

ところが、手前どものような高齢者になりますと、各種身体機能の低下という形で現れてまいります。

言うまでも無く、機能停止を前提とした機能低下・機能障害・機能不全で御座います。

若い頃と違って、怪我や故障が完治しても、決して元通りになるわけではございませんで、なにかしら機能が落ちたり痛みが残ったりいたします。

しかし、それが終末加齢期の完治の相なので御座います。

手前ども高齢者としては、それが理解できていないと、とても不幸に感じてしまいます。

日々加齢により、機能は低下し、やがて停止するもの、ということをよく理解しておれば、さほどに鬱然となることもないのです。

ある意味、諦念、心の持ちようでは、解放とも。

モノ、カネ、ヒト、そして自分の健康：身体機能への拘泥からの解放。

自由な精神、現世に囚われない、成仏性の高い魂への成長（清澄）と言うことに成ります。

さうは雖も、手前も執着絶ちがたい面がないでもなく、木乃伊、即身仏の方向性は全く志向するものではありません。

　

で、昨日から、腰乃至腹筋が痛い。

横臥平安状態にすると、腰痛よりも腹筋のほうが余計に痛く感じます。

それでも、今朝も、腹筋運動をさせていただきました。

起床した時はあまり痛みを感じなかったのです。

今朝は、気の緩みを戒める意味で、ちょっときつめの運動を課しました。

すると、回数を重ねるごとに痛みが強くなってきました。

時間的なこともあり、結局、平常より１割り増し程度で終えることになりました。

　

走り出すと、まずは腰に痛みが出ました。

距離的に半分を超えたあたりから、これに腹筋痛が加わります。

腹筋、腰筋の負担を軽減するような、脚中心の走り（この時点で、もう走りとは言えない・・・）に変えると、足首の痛みも出てくる始末。

そう言えば、数日前から右足首（踝）を傷めていたのです。

　

このように、ちょっと無理をすれば、すぐに全体にガタが来る。

それが、手前のような高齢者の特徴なのでございます。

帰宅後、入浴して横になっていましたが、６時間近く経った今も、腹筋には可成りの痛みがあります。足首の痛みは取れていますが、これも油断はできません。

きょうのお散歩、３７．５ｋｍ、１６５０Ｋｃａｌ。

昇開橋公園で補食休憩を摂ったとは言え、４時間２０分もかかっています。