通勤ラン再開♪

６週間ほど休んでいた通勤ラン（ジョグ）を本日再開いたしました。

もともとは無理をしすぎて脚筋を傷めてラン（ジョグ）を控えてきたのですが、３月下旬からは、転勤引越しのゴタゴタも加わり、走る機会も逸してきました。

それが、このほどやっと引越しも終わり、一昨日は、歩きと走りで南風原のイオンまで行き、昨日は休日でしたが、職場まで試し走りの朝の一往復と、着替え配置の夕刻の帰りジョグ（往きはタクシー）。

そして、今日は朝７時半からの会議に備え、３時起き６時出発の出勤ラン（ジョグ）。

帰りは２０時１０分職場発の退勤ラン（ジョグ）。

往きは最短コースの５ｋｍ、帰りはコンビニ回りの６．５ｋｍ、合計１１．５ｋｍ。

佐賀の時代より少し短くなっていますが、ここ那覇郊外はアップダウンが半端ではなく、相当脚に堪えます。

鹿児島郊外の坂道よりきついかも。

でも、脚にはくるものの、呼吸器系や循環器系そんなにはきつくありません。

長いお休みでも、あんまり体力は落ちていないようです。

夏は日差しが強くなりますが、早朝出勤、夜間帰宅なので大丈夫そうです。

ただ、暗い山道なので、いろんな意味で怖いです。

特に、暗い夜道の荒れた路面、凸凹はとっても危険。

足元をよぉ～く見て走りましょう。