お昼寝してしまった・・・

昨日は病気で半日横臥、実は風邪でした。

１０時間以上眠ったせいか、今朝は、３時間で目が覚め、もう眠くない。

それで、朝方から、ネットで掛け布団を買おうとＰＣとにらめっこ。

そしたら、お昼過ぎから眠気がしてきて、ベッド上で気付いたら１８時前でした。

一日棒に振った感じです。

　 

10月29日　近道通勤全歩き　11.14km  490kcal

10月30日　お散歩ジョグ走　 33.00km 1452kcal

靴の大きさが合わないのか、脚（脹脛）が攣りました。

幅が広くて中で足が滑るのを、靴紐をきつく結んで防いでいるせいかなと思います。