負傷・・・

また脚を傷めてしまいました。

年に一回、致命的な故障を起こします。

致命的というのは、数か月は走れない程度、ということです。

２年前は、雨の夜、傘を差して走っていて、荒れた路面をステップで避ける際に、足の甲を傷めました。

昨年は、帰宅の際、調子が良いと錯覚して、ペースを上げて大きく回り道をして不調の端緒を築き、その直後の休日ランで止めを刺し、今度は脚のほうを傷めました。

そして此度は、先週月曜日の雨中急坂ラン４０ｋｍがきっかけ。

火曜日の通勤から右脚に違和感→軽い痛み→強い痛み　と進展しました。

そして、よせばいいのに、昨日土曜日の休日出勤も遠回りして止めを刺しました。

帰りは２０時を過ぎましたが、歩くにも左腿内側に激痛が走るほど。かえって走ったほうが麻酔的に痛みが和らぐので、走って帰りました。

その結果、きょうは本当に歩くのも難しい状態。

近くのコンビニに食事の買い物に行くにも、蝸牛歩、時速５００ｍ？

　

しばらく、ジョグウォークができません。

自粛ではなく、不可能。 

  

   

1月14日　遠回り通勤ジョグ　22.11km 1534kcal

　　

本日は、お散歩はお休みしました。

体調も悪く、偏頭痛が出ました。

光輝（万華鏡的光芒）による視野消失と頭痛です。

なのに、しっとり＆すべすべ、肌艶がとても良い（笑）。

運動を控えているので、皮膚の水分と脂肪が欠乏せず適度な状態になったのと、微熱による表皮血行の促進でしょうか？