初夏の陽気にリハビリ走♪

1月28日 リハビリお散歩　19.86km　1383kcal

脚の痛みが８割がた取れ、風邪が４割がた治ったので、２週間振りに、リハビリを兼ねたお散歩です。

距離は短いですが、時間はかかりました。

距離は短いですが、身体は疲れました。

風邪は治っていないようです（笑）。

脚は、だいたい治っていましたが、脹脛（ふくらはぎ）が鈍（なま）っていたようで、両足が頻繁に攣（つ）りました（泣笑）。

攣りを収めるために、しばしば止まりました。

時間がかかったのはこのせいです。

ある場所（前田）で、足が攣って、道路脇の石壁に手を着いたら、掌（てのひら）に激痛が走りました。

石壁には、鉢植えを引っ掛けられるよう、釘がこちら向きに沢山出ていました。

掌は出血していました。

油断大敵です（笑）。

　

　

きょうは、いい陽気です。

最近は雨降りの日が多くて寒かったのですが、きょうは陽射しが戻りました。

もともと日中は２０℃を超えるので、雨風がないととても暖かいのです。

というより暑いのです。

きょうは沢山汗をかきました

でも、風邪は治っていません（笑）。