フットワーク：身の処し方♪

今朝も頭痛で目が覚めた。

激しい頭痛は目覚まし要らず、医者要らず♪

なあに単なる風邪、体苛（いぢ）めりゃすぐ治る☆

と思って昨日は頑張ったが、逆に悪化か・・・

　

それでは今日はゆっくり風邪養生。

ということで、早朝散歩は無しにして、椅子に座った捻転、反転、屈伸等の腰腹運動。

これは、腰の後ろから脇腹、前腹などに負荷るかな。

広背筋、大臀筋、外腹斜筋、腹直筋？

心肺は割りと楽だけど、筋肉の負荷はけっこうかかっています。特に横と後ろ。

　

後は平日の２割増しほどの腹筋とおまけの背筋と、脚筋の運動をやって、室内養生終わり

あ。

おまけの腕立て伏せと懸垂も少しだけ。

　

ああ、よいお天気

やっぱ外に出よう

きょうはちょっと山側へ。

　

汗かき、トコトコ歩いてたら、バス停がある。

きちんとした服装のお姉さんがバスを待ってらっしゃる。

バス停に十数ｍくらいの距離まで近づいた時にバスが着いた。

一人だけなので、さっと乗られる。

乗られる時に何か落ちた。

カード。

女性は気付かない？

女性は気付かない

驚くべきことに、ドブちゃん、注意の発声の前に体が動いた！

なんて素早いダッシュと拾い上げ！

「落ちましたよ！」

振り向かない！　ドアが閉まるよ

「落ちましたよ！」

振り向いた

「はい、これ」

　

ドアが閉まる前に渡して、先を急ぐ☆

タイムロスはゼロ。

ダッシュしたから逆にタイムゲインかも♪

　

エチケットとして、カードは見ていない。

種別も、名前も、デザインさえも。

当然落とし主の顔も見ていない。

指摘と渡しの言葉以外一言も発していない。

落とし主も一言も発していない。

完璧

個人情報保護法にも、セクハラ防止法にも、迷惑防止条例にも抵触していない自信がある

相手にとって役に立ったところで終っている♪　たぶん☆

　

いいことをしたつもりでも、相手にとっては逆に負担で、要らぬ迷惑と言うことはよくある話。

日常のちょっとしたところに、思わぬ落とし穴があるので注意しないといけない。

　

よいフットワークと自画自賛＼(≧▽≦)丿

ますます気を引き締めて先を急いだ。

　

４時間たって帰還する頃は、疲労困憊（笑）