日曜日の午後♪

午前中はせっせと運動して、ＴＶ観てたら眠ってしまった安息（安穏？安逸？）の日曜日。

これはならじと、日も傾きかけた午後４時、お散歩に出発♪

　

日は傾きかけたけど、朝の雨もものかは、太陽光線は強烈な南九州かごんまでごわっ

熱射病、いや熱中症にならないよう、リュックには水とサプリ飲料を忘れずに。

　

３年前に買ったユニクロのルーズフィットストレートを久々に穿いたら、かなりいい感じ♪

暑い季節にそぐわない厚い生地だけど、これがすこぶる具合がよくて歩きやすい。

渡り（ふともも周り）が６２ｃｍ（公表実寸）あるので、脚がきつくない♪
（若い頃は６３ｃｍ以上あったので、６２ｃｍのズボンは穿けませんでしたが。）

ウエストは、規定値７１ｃｍで公表実寸が７７ｃｍあるけど、ややローライズなため、それほどブカブカでもなく、腰穿きのイージー感がいい。

太腿が窮屈なズボンは、加圧式トレーニングみたいで、筋繊維を太くするには有効かもしれないけど、もう十分。

　

したがって、ハイペース。

背中には、二本のペットボトルとカロリーメイト、途中で買った４個の大玉トマト、携帯電話、財布、換え電池、着替え・タオルその他ネセサリズが入って、そこそこ重量のあるリュック。

でも、歩きはおろか、けっこう走れる。

ぢゃっかん体力も付いたかなぁ

心・肺がきつくないもの。

左足のアキレス腱が痛む程度で。この前車に轢かれて傷めたかな？

それと、耳掛け式のイヤフォンが外れそうになるのが気になるくらいかな。

　

調子に乗って、本当にトレイルランしたい、なんて思ったりして(^0^)ゞ

マラソンやトライアスロンはごめんだけど、トレイルランって面白そうだもの☆

いやいや、年寄りの冷や水、無理はよしておこう。

お散歩に付随するラン、ですな、儂の場合

　

またぞろ、運動靴を買いたくなってきた

いずれ、部屋じゅう運動靴だらけ（笑）、

日曜日の朝♪

雨音と蝉の声で目が覚めた日曜の朝。

雨と蝉の共演は珍か也。

しかし、ショパンでもないし。

土曜日は４時５０分、日曜日は６時に起きるのが習慣なれど、今朝は７時半起き。

寝坊です。

昨日の諸運動が過ぎて、体中が痛い・・・。

ＦＣイベント　イン　大阪　行き、どころの話ではない・・・。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　くそぉ、↑行きたかったなぁ、ここ。　

特に、首から背中、胸、肩辺りの筋肉がこわばって痛い。

懸垂と鉄アレイと腕立て伏せの組み合わせがきつかったのかな？

鉄アレイの入ったリュック背負った懸垂は自粛したのに。

　

あ。

あれだ！

首や肩の傷みやこわばりは、このせいだ！

横Ｇ、縦Ｇ、凄かったもの。

　

きょうは、背筋を中心に攻めて行こう♪

　

この社宅は単身赴任者より家族世帯が多く、この時間帯は食事準備の匂いが風に乗って流れてくる。

焼き魚の匂い・・・。

　

と打っているうちに、雨も上がってきて、体調もよくなってきた☆

この　BOSS SILKY BLACK 飲み干したら、ちょっと体を動かしましょう♪

　

またぞろ、運動靴を買いたくなってきた（笑）。

Mai-K.net　Exclusive live ～YOU＆Mai Summer 2008～：８月１０日大阪大会に参加していれば６万円はかかっていたので、それを思えば