5月の小城公園♪ [ウォーキング]
今日は休日出勤しない。そう決めた。
昨日、皆から、連休も仕事ですか? って訊かれて、休日は何にも邪魔されず、じっくり自分の仕事ができるからね♪ って答えたら、休みに何もすることがないの? てな顔で見られたからではありません。
ともかく、五日間、全部出勤するのは、少なくともやめよう。
年末年始は、結果的に全て出勤してしまったけど、この連休はそうはすまい、と決意した。
少しくらいは、忘れ物取り、ということもあるし、出勤してもおかしくはない。でも、全日はいかん。
というわけで、今日はゆっくりとお散歩を楽しんだものぢゃった。
例によって半袖ポロシャツ1枚で出かけましたところ、出掛けのしばらくは寒かった。
まあ、お天気がよいので、しばらく走ると体は熱くなり、相当に汗ばみます。
でも、空気が乾燥しているので、蒸発速度も速く、汗みどろにはなりません。
きょうは、桜マラソン10kmコースにも使われた、多布施川ウォーターサイドトレイル(?)ラン
石井樋公園を経て、県道48号に出て、これを西折れ、小城へ向かう。
爽やかな陽光と清々しい風の中、颯爽と走っている、はずではありますが、一昨日の38kmの疲れがまだ取れておらず、足は痛く、脚は疲労性の鈍痛。
昨日は、15kmの通勤でしかないけれど、その分、トライアル的にスピードを上げてみました。
よって、筋肉破壊は通常より大きいと思われます。
そういうことで、きつい・・・・(笑)。
いい天気のお休みに、高齢者が、何を苛酷な過運動しているんだ、と。
そのような限界領域でのランを続けながらも、小城公園に到着いたしました。
小城高校に隣接し、JR小城駅にも近いのですね。
小城公園で、トイレ休憩と栄養補給。
5分ほど足と脚をマッサージ、ストレッチした後、出発。これからがいっそうきつくなる。
小城駅前を東に折れ、203号(唐津街道)へ出る。右に折れ、南下します。
この道路、幹線道路でありながら、歩道がないので、怖く(危なく)もあり、足元が悪いので、足も益々痛くなる(タコのあたりとかも)。
大型トラックやらトレーラーがやたらと多く、10cmくらいの隙間を空けてビュンビュン通り過ぎていく。その陰圧で引き込まれそうになる。
34号と交差し、さらに南下すると若干交通量も減るが、大型車の比率は上がる。
ここからは既定のコースに入り、森林公園でまた休憩、水分補給。
あとは、ヒイヒイ、ぜいぜい言いながらも一気に走りぬけ、帰還と相成ったわけで御座います。
32km、1400Kcalでありました。
足もですが、脚の筋肉も相当疲れ果てています。
一定以上の距離を、日にち間隔を空けずに走るってのは、可成大変なことと思います。
今は治療のため一時中断中ですが、寛平さんは凄いことをなさっておられるのですね。