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今日は一雨♪ [地域情報]

今日は、朝の腹筋にちょっと気合を入れた。

さらに、今日は上半身の筋トレの日。

お散歩ランで体重が落ちすぎたので、筋肉でビルドアップしないといけません。

さて、今日も暖かなお天気で、お散歩中に体が発火しそう。

体が熱いのはいいとして、頭が熱いのはちょっと心配。

頭部の発汗は少なくて、気化冷却が不十分。

でも、途中で豪雨に遭って、快適♪

ズブズブに濡れて、体と頭からジュッと湯気が出る。

雷を伴わない雨は、この時期は恵み[霧]

自然の打ち水で、大地が蘇る。

お散歩中、ペットボトル5本も空けてしまいました。

しかし、疲労困憊している時でも、倉木麻衣さんの歌声を聴くと力が湧いてくるなぁ。

なにより、声が好きです。

全曲通して聴いているが、そうすると、楽曲としてはちょっと以前のものほうがよいような気もする。

最近のものでは、"Growing of my heart"や"One Life"の歌声が好きです。 

 

夜、腹筋の前に、下半身の筋トレをいたしました。

この時期、夜の筋トレはよくなかったです。

筋肉の、燃焼の余熱が退かず、熱い・・・。

脚の筋トレは、熱が残ってもよい朝方のほうがよろしいようで。

 

今宵は、そより とも せで。

霧を吹きかけ、団扇で扇ぐ也。

 

寝苦しかれば、板の間にそのまま丸裸で寝るもよし。

茣蓙を敷いてベランダに寝るもよし。雨が降らねば。


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