リハビリちぅ♪

先週傷めた脚が治らず、痛みが強くなる一方であるため、昨日は自動車で通勤いたしました。

自動車は便利ですね。病み付きになりそうです。

それはさておき、一日脚を休めても痛みは取れないため、本日はリハビリお散歩ジョグとなりました。

陽が射して暖かい日でしたが、風は強く、向かい風では体勢が崩れます。

コースは、どこで脚が壊れるかわからない状況であることから、自宅から５ｋｍ以上は離れない市内（市街地）回遊コースを取りました。

意外に痛みは少なかったのですが、脚の疲れは予想以上に早く、蓄積した筋肉疲労の大きさを感じることとなりました。

引越しも近いことから、体力を回復することにも注意を払っておく必要があります。

きょうのお散歩、３０．１３ｋｍ、１３２６ｋｃａｌ。

　

明日は東京マラソンなので、早起きしなければいけないのですが。