歩きはじめた老爺♪ [ウォーキング] [編集]
最近、やっと歩けるようになり、徒歩通勤しています。
バスやタクシーは、通勤手当をいただいていない身としては出費が堪(こた)えますし、リハビリもしたい。
走って通勤するときは、バス路線と同じ経路(賑やかなルートで、歩道も整備)を取りますので、片道6kmジャスト。
徒歩通勤となりますと、6kmは時間がかかり過ぎますので、宿舎の皆さんが自動車で通勤されるのと同じ経路を取ります。
往路5km、帰りは夜道なので、山賊とハブを避けて一部バス路線を取り入れ5.5km。
歩くと、兎も角時間がかかります。
朝は20分早く出ますが、帰りは仕事の都合だから早くもできません。
22時を過ぎると、走って帰りたくなります。命取りです。
でも、通勤中、ためしに少しだけ小走りしてみます。
なんだかイケそうな気もしますが、次第に左膝周辺の腱(主として外下側)と左脹脛に違和感を覚え始めます。
それから、それを庇うせいか、右太腿裏側の筋肉(大腿二頭筋)も違和感が出てきます。
復活への道程(みちのり)は、まだ長く険しいものがあります。
それで、休日も走れませんので、ちょっと負荷をかけて歩くことにしました。
リュックに、水道水を充填したペットボトル数本、その他入る限りのものを詰めるのです。
登山っぽいですね♪
でも、ベルトが両肩に食い込んで、痣になります(笑)。
運動量の激減に合わせ、食事量を減らしました。
朝は一食にしました。
昼はAランチからBランチに変更。
夜は豆腐と納豆とモズクとヨーグルトと野菜ジュースとプロテイン。
腹筋も少しだけ増やしました。ほんの気持ちですが。
そんなこんなで、体重や体型は変わっていないようです。
ただ、速足で重い荷物を担いで歩くと、大腿筋は太くなるようです。
それと、なぜだか、逆にウエストは絞れます。
是非お試しください。
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プロフィール1
積年の労苦が此処迄無残に風貌を変えた。
昔土建屋ドブ
男性
1937年10月28日
A型
お上の奉公人として九州・山口・沖縄等各地を転々流浪したが、2016年から人外魔境に定住、土建屋は廃職。晩年老人雇用枠で数年間、一部肉体労働を含む労務を経て、今は人里離れた寂僻境の荒屋で独居孤老。気楽な道楽隠居の身。
路上・路傍、公園のトイレ、コンビニ、大学病院、院外薬局、駅のトイレ、沼の畔、泥池・湿地帯、墓地、神社仏閣、廃屋・廃墟、下水道・地下水路
しがない土建屋奉公人のドブが、80代という人生の晩年とも言うべき節目を越えて、高齢や、これに伴う衰え、病と付き合いながら、間近に迫る死に向かって、心安らかにたおやかに過ごす日々の記録であります。実際には日記代わりに使っております。
惚呆、彷徨、昏妄、苦戦、出血、眩暈、転倒、療養、休養、徒然、怠惰、無聊、焦燥、闘病、健康、寛快、穏便
数年前から味覚障害(無味・悪味症)なので嫌いはあっても好きは無いのですが、食感としては、豆腐、味噌汁、肉じゃが、カレー
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oosumidream さん
スタート記事:消えた『倉木麻衣氏に関する記述』復活を目論むTommykaira FAN♪
「So-net blog倉木麻衣氏に係る記述」は、皆さんのなさっておられるウェッブログなるものを、爺ぃも試しにやってみようと、実験的に始めたもので、4月一杯で消える運命にありました。
しかし、So-netさんのシステム異常で残ってしまいました。残ったら情が移って、ちゃんとやってみようという気持ちになりました。閲覧件数も伸び始め、4000件くらいになってました。
ちなみに、麻衣ちゃんの運転免許に関する記事がアクセス件数は飛びぬけてトップでした。 で、昨夜、出張から帰ってきて、さぁてと、と開こうとしたら、亡(失)くなってました。
So-netさんのシステムが復調し、消すべきものを消してしまったようです。もう消えないと思っていたのにぃ・・・。
そういうことで、こんな感じで復活♪ また、爆走野郎ですので、車のことも書くかもしれないし、関係ないことも書くかもしれません。以前気をつけていた個人情報の漏出もあまり気にしないことにします。仕事上のことは別として。
手始めに、土建屋ドブ@一徘徊彷徨流浪者であることを、告白しておきます
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