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6月の熱中症的お散歩♪ [散歩]

2019年6月20日(木・休)、午後3時59分発、15.15km(GELFEATHER GLIDE 3)
 
今日は木曜日で週休ですが、4月以降は、金曜日に持ち越すには多すぎる案件を多少は片付けるために部分出勤することが増えています。

今日も始業時刻の30分前には仕事を始めました。

午前中で目星を付けて退勤する予定でいたのですが、いれば何かと照会や相談事が舞い込み、やりたいことは予定通り進まず、午後3時過ぎにはこれ以上の進捗を諦めて職場を後にしました。

やはりいつもどおり金曜日も大忙しになります。

午後7時には宅配さんの配達があり、その前に買い出しやお散歩を済ませておきたかったのです。

執務空間は冷房していなくて暑くはあったのですが、建物の外に出ると、クラっと来て、そのままふらつくほどの暑さでした。

車の外気温計は35℃を示していました。

帰路の路上では34℃まで下がり、自宅に着くまで34℃のままでした。

自宅マンションの建物の中に入ると、共用部分は冷房されていないのに(各戸居室の個別機しか空調はない。)随分と涼しく感じます。

で、すぐさまお散歩に出たわけですが、退勤時と同様、クラっときて、フラ~っときました。

この状態は、以後、ずーっと続きます。

まだ暑さに慣れていない体(脳や心肺も含め)ですから、今日はお散歩は休止したほうがよかったのではないかと思います。

運よく倒れずに済んだ、という感じです。


2019年6月22日(土)、午前11時35分発、14.51km(LYTERACER RS5
                                 
午後  8時00分発、  7.11km(SORTIEMAGIC

今日も、見方を変えればとてもトロピカルな麗しいお天気です。

週末(昨日まで)は残業して仕事を片付け、今日土曜日は出勤しなくてもよい状況漕ぎ着けました。

とは言え、右脚(膝回り:関節や筋肉)と右肩の状態があまりよくないので、出かけるのをためらってしまいます。

新しいバックパックを早く試したいので結局散歩に出かけることにしたわけですが、逡巡を重ね意思決定に時間をかけ過ぎたため、お昼前のお出かけとなりました。

日中の一番過酷な時間帯に出かけてしまったわけで、病躯老体にとってあまりよいことではありません。

大汗はかきつつも身体はそれほどきつくなかったのですが、頭が駄目です。

フラフラです。

ボーっとしたままで、しばしお散歩を楽しみましたが、ほどほどでやめました。

遊んでる子どもや散歩している大人は散見されましたが、ジョギングしている人とは一人も出会いませんでした。

ということで、涼しくなった夜に、再びお出かけしました。

ヘッドランプは、最近購入した1,200円の強力ライト。

車の前照灯には及ばないと思いますが、強烈に明るく、足元及び周辺部をしっかりと照らしてくれます。また、前照灯を眩く照らしてくる対向車には眩しさを返礼できるレベルと思われる。現に、前照灯を下向きに変えてくれる対向車もいました。

それと、SOTIEMAGIC の素晴らしさをまたまた再認識することができました。

軽いこと、反発力があることがこれほど走りに影響するのだな、と。

靴底の前足部が補強されているので、足は他の靴より護られる。

ただ、頑張れる分、土踏まずの筋肉に負担がかかるようで、翌日は足裏筋肉痛☆

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スヌーピー保冷バッグの買い替え♪ [その他]

2019616日(日)、午後5時19分発、16.76kmLYTERACER RS5

3年前の4月に長崎の会社を退職して佐賀に戻り、今の職場にお世話になっているわけですが、元来居室ではない、作業空間&通行場所に机と椅子と端末専用機と印刷専用機(超旧型:A4のみ、印刷のみ、カラー可)と複写専用機(超超旧型:A4のみ、複写のみ、片面のみ、白黒のみ)とScan専用機(超超超旧型:A4以下、Scanのみ、手送り補助が必要、超微速、ただし、カラー可)が置かれ、そこで執務してます。

365日24時間、常時社員や部外者が通行する空間で(廊下ともちょっと違う。階段ではないが、踊り場風。なんと、窓はある。)、かつ、火災等警報盤(広大な土地敷地構内のすべての建物を管轄する大型警報盤)があるので、当然ながら、365日24時間鍵がかかりません(執務空間が通行区間と融合している。)。

ここに、私が扱う個人情報(金になる情報ではない。恥ずかしい情報でもない。あ、そう?それで?という感じの、あまり意味のない情報ではある。なくなっても実質上あまり困らない。盗る意味は、個人情報の管理が杜撰である、と主張できることくらい。)満載の文書が大量保管されています(一部床に直置き積み上げ)。

鍵のかかる保管室、いや、せめて鍵のかかるキャビネットが欲しいところです。

採用時に、この現状に驚愕し、

1.鍵のかかるpertition or 鍵のかかるcabinetの購入(保管室は無理でしょう。)最喫緊

2.旧くて故障の多い印刷専用機、複写専用機、Scan専用機を一つの複合機へ更新(空間も活用できる。)

を要望しました。

年度が変わるごと&管理職等が変わるごとにしつこく要望しています。

私費で対応することを期待されているのか、まったく反応がありません。

(ちなみに、ホッチキス、カッター、鋏、定規、糊、付箋、色鉛筆、ペンライト類ほか執務事務用品は自費で文房具屋さんで買いました。)

端末は、機器としてはPCではあるのですが、徹底的なクライアントユーザ形式なので、PCのHDにはデータもアプリケーション(MS. OFFICEなど)も入っていません。遠く離れた本社の情報管理センターのホストマシンのなかで活動しているらしいのです。したがって、端末は繋ぎ機器でしかなく、盗難にあってもハード代しかし被害はないのです。ユーザ名はシンプルですがログインPWは無茶苦茶長く無意味な数字とアルファベットの羅列なので、まあ、盗られても個人情報流出等の実害は少ない(ログインには手間取ります。何回も立て続けに失敗することもあります。万全です。)

まあ、そういうパブリックスペースを仕事場としているので、冷蔵庫も水回りも火の気(電子レンジも)もありません。これは要望もしません。置くのは無理です。スペースもないし管理もできません。

このため、昼食で冷蔵を要するヨーグルトやドリンク類は、朝の始業前に社内のコンビニで購入し、持参の保冷バッグに入れて引き出しに置いておくわけです。

冬のホットコーヒーは、お湯を沸かして入れる淹れる火の気と水場が無いので(湯沸かしをつなげるコンセントはある)、缶コーヒーです。

夏のアイスコーヒー、冬のホットコーヒーとも缶コーヒーですが、常温になる前に飲むことが肝要です。

で、保冷バッグは3年前の4月にAmazonで購入したものですが、さすがにと言うか、とうとう内部の保冷布が破けてしまいました。

5月はまだよかったのですが、さすがに6月の中旬ともなると、朝買ったヨーグルトとサプリ類がぬるくなります。

というわけで、一昨日Amazonに後継機種を発注したのですが、これがなんと先ほど届きました。

なんというスピード」でしょうか!! 
地域の小売店保護のためにはネット通販はよくないのですが。独居孤老にとって、プライム会員はやめられない。

背に腹は代えられないのです。


       新                旧

S&CB20190616.jpg

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体を労わる:労を厭(いと)う? [鍛錬]

20196月13日(木・休)、午後4時28分発、13.71kmGELFEATHER GLIDE 3 

 

今日は大学病院の受診日です。

今日も、採血結果が出るまでの待ち時間中にいったん職場に戻り、1時間半ほどで何件か急ぎの仕事を片付けました。

ただし、私としては週休日の無給業務ですが、職場は平日として動いているので、緊急の仕事だけを片付けるつもりでも、どんどん普通の仕事を頼まれるので、1時間のつもりが1時間半になったりするわけです。

病院に戻った時は、もう採決結果が出ていて、診察呼び出しが来ているのではと不安でしたが、まだでした(採決結果が出るのが遅い。)。

 

さて、お散歩は、蓄積疲労なのか、特に右脚の疲れが酷いので、1週間ほど休んでいましたが、一向によくならないので、休み過ぎてもよくないと、1週間ぶりにちょこっとお散歩してきました。

少し良くなった気もします。

病気もあるし、免疫抑制剤も服用しているし、高血液凝固剤も服用しているし、このくらいの距離を週一回程度、ゆっくり散歩するくらいが良いのかもしれません。


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佐賀県警警察学校26km山岳走!! [地域情報]

201966日(木・休)午後4時40分発 16.41kmLYTERACER RS5 

今日は魂すぺの法定6カ月点検を受けることもあり、久々に週休を丸1日休ませていただくこととしました。

さて、オイル交換や洗車も含めてセーフティチェックを受けて6,836円を支払い、近傍のGSでハイオク給油して4,481円を支払い、ネセサリの買い物を済ませて帰宅すると、ちょうど1158分(? 半端なのに「ちょうど」と表現するのは「倉木麻衣ブランド」)。 

12時から日本放送協会のお昼のニュースを観ると、最後のローカルニュースで「警察学校で耐久走 26キロ走破」というのが流れました。
佐賀の警察学校にこの4月に入校して研鑽中の新人警察官40人が、体力と精神力を養うため、佐賀市日の出一丁目の警察学校から北山ダムそばにある標高400メートル余りの北山少年自然の家までの26キロを走るもので、昭和54年から恒例の行事ということです。
全員完走で、トップは2時間5分ということでした。

私も何回か「道の駅大和」まで、一回だけ「富士大和温泉病院」の手前の郵便局まで走り、折り返したことがありますが、かなりの急坂となりますし、歩道が無くて車が怖い区間もあります。

これを2時間5分というのは可成り凄いことだと思います(交通規制引いてないので、我々散歩人と同じく赤信号では止まるし、車はびゅんびゅん傍を通り過ぎるのであります。)。

私の場合、大分手前までしか行っていなくて、しかも折り返ししてからは帰りは下りなのでだいぶん楽になります。しかも、病後の今はもう無理です。 

ということで、佐賀県の警察官は凄い!
こんな人たちが県民の安全と安寧な生活を守ってくれていると思うと心強い限りです。


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大麻、マリファナ、向精神薬をやめて頭痛薬♪あるいはカフェインレス珈琲。 [苦言]

私は、酒、タバコは嗜みませんが、珈琲は濃いやつを愛好しています。

発病以来、珈琲は、できの悪い、薄味の味噌汁に近い味となっていますが、香りが好きです。

昔ある時、国家公務員のブロック異業種研修(人事院主催)に参加した際に、立食懇親会の場で「珈琲は粉にして掌に載せ、鼻から濃厚な香りを吸引するに限る♪」というような話をしていたら、公安か県警の参加者が、麻取もいるから発言には気をつけろ、と耳打ちしてくれたことがあります。

麻取の人は獲物嗅覚が異常に鋭く、美味しい情報は敏感にキャッチされ脳内に蓄積されるそうなのです。

研修期間中は毎晩が場所を変えて懇親会で、数日後には、麻取が昨夜獲物を押さえた、という真偽の定かならぬ情報も飛び交いました(もちろん、本人は否定も肯定もせず、あいまいな笑いを浮かべるだけです。)。

余談ですが、県警の公安担当者が、同じことをやっているのに、公安調査庁と俸給表の適用が違っていて、給料が各段に安いとボヤいていました。

一方公安調査庁の人は、おとり捜査の潜入機関が各段に長いので、給料は高くないといけない、と言っていました。

潜入捜査といえば、マルサの人もいて、カラオケ店への潜入捜査が得意♪、とそれこそ得意そうに話していました。カラオケがとても上手だったので、話に信ぴょう性を感じましたが、肝心の脱税の秘訣は教えてくれませんでした。

自分が支持しない考えを主張して議論し相手を説得する、という研修ではずば抜けた成績をあげ、「ああ言えば上祐」と褒められましたが、内心、あまり嬉しくはありませんでした(表面上は、嬉しそうに装います♪)。

一人勤務の灯台守さんは年休の取得に苦労する話や、種付けさんのとっておきの話なども聞けて、国家公務員の異業種研修はとても面白い。


そういうことで、味がわからなくなっても、カフェインは好きです。


高校生の頃は、無料で手に入るダンリッチを愛好していました。

ダンリッチを飲むと合法的に心地よくなる、という話をして、シンナー愛好者の「転び」を薦めたりもしました。

大学生以降は珈琲を嗜むようになったのと、ダンリッチが入って来なくなったので忘れていましたが、今は脳出血の危険性が高いということで製造中止になり、マニアの垂涎アイテムになっているようです。


その後、長く頭痛薬は服用していませんでしたが、この間、原病の主治医から、頭痛は無理に我慢するより早めに適切な頭痛薬を飲んで直したが体によいと言われ、ロキソニンを処方いただきました。

消化器の機能が低下することもなく、良く聴きました。スッキリ。

その後、一般薬局で「一般の」ロキソニンを買おうとしたら、どこにもなくて、ロキソニンはバファリンとは違って普通には売っていない、と言われ、バファリンの後発同効品バッサリンを購入しました。

その後、ネットで幾つかの尋問に答えてロキソニンも購入。

結果、手元に、ロキソニン、バファリン、バッサリンの3薬を保有するに至りました。

以後、酷い頭痛がするとき(概して、寝過ぎ)は、最低三日のインターバルは取ったうえで、各薬を服用しています。

その結果の(中途)感想としては、バファリンとバッサリンはさりげなく効く、ロキソニンは気持ちよく効く、という印象です。

ということで、仕事日に服用するときはバファリンかバッサリン、休日に服用するときはロキソニンが適しているようです。

「起きた途端におはよう頭痛。ロキソニンS!」というCMが今流れましたが、まさしく今日の私[晴れ]


大麻、マリファナ、向精神薬の愛好者の方々は、一度、合法頭痛薬ロキソニンを試してみてはいかがでしょうか?

お手頃で、かつ、麻取の動向も気にせず、安逸に毎日を過ごすことができます。

とは言え、服用と服用の間は1週間以上空けたほうがよいでしょう。

ところで、カフェインは弛緩して伸びまくり周辺脳神経を圧迫干渉する脳血管を適度に収斂させるため、偏頭痛対策に効果的と医者から言われ、印象効果も含め、特濃珈琲は特効薬と感じ観ぜておりますが、カフェインレス珈琲でその代用をさせることにもチャンレンジしたいと思っています。

と言うのは、カフェインの摂り過ぎは刺激となり、現病を持つ私の大腸にはあまりよくないようなのです。

ここはひとつ、カフェインレス珈琲でカフェイン効果を得たいと思っています。


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リハビリジョギング、UndeArmor ♪ [散歩]

201962日(日)、午後5時15分発、13.87kmUndeArmor Gemini3  

 

8時頃、騒ぎ声や打撃音で目が覚めました。

窓から見下ろすと、100m離れた小学校のグランド2面でソフトボールをやっていました(対面2試合同時進行方式)。

観衆には子どももいましたが、プレーヤーは全員大人のようでした。

テントも張ってあったので、地域のソフトボール大会かと思います。

安全な場所でキャッチボールをしているも親子何組かいました。

なんにせよ、朝から活気があってにぎやかで、なんだか元気をもらいました。

小学校のグランドが見下ろせるのはいい環境です。

とはいえ、昨日のお散歩の仕方が悪かったのか、右膝の外側が軽く痛みます。

明日は、脚立や階段の上り降りを伴う構内巡視点検作業がありますので、足腰は万全の状態にケアしておく必要があります。

と思いながら、疲労回復の散歩と銘打って、またも夕方外出してしまいました。

ま、靴がUndeArmor Gemini3だったので、帰宅したころは膝の痛みは軽減していました。


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