秋山幸二さんの御母堂様のご逝去を悼み、謹んでお悔やみ申し上げます。

　今頃知ったのですが、元ホームランバッターで、現役引退後はソフトバンクホークスの監督をされていた秋山幸二さんの御母堂様が2011年8月１０日午後８時５０分、心不全のため熊本県内の病院でご逝去なされていました。　　

　以前ここに書いたように、昔、或る秋の休日、下道（したみち）で福岡⇔鹿児島の日帰り往復ドライブをしていた帰り道、熊本八代市あたりの信号交差点で停止してから発進しようとしたら、エンジンが止まってしまって動かなくなりました。交通の邪魔になるので後続のトラック等の運転手さんたちに押してもらって交差する、往来の少ない側道に入れてもらいました。

　隣接する民家でお電話をお借りしたのですが、傍でその内容を聞かれていたご婦人が、すぐそばに知り合いの自動車整備工場があるので、そこで見てもらうといい、と言って、整備工場の親父さんに電話をかけていただきました。その日は連休の中日で工場はしまっていたそうですが、ご婦人が掛け合って開けてもらえることになりました。そして、当時高校生であった秋山幸二さんの帰宅を待って、家族総出で近所の整備工場まで押していっていただきました。

　工場で診てもらうと、過重電による発電機（ジェネレーター）の焼き切れでした。文字通り、黒焦げになっていました。あわせてバッテリーもやられていました。その場で両方とも交換してもらいました。なんと、工賃も含め、合わせて１万円でいいといわれました。

　あいにく当日持ち合わせがなかったので、秋山さんの御母堂様に建て替えていただき、その日はそのまま帰らせていただいたのです。もちろん、翌日、手土産を携えてお返しに伺いました。

　その後、何年間か年賀状を交わし、ご子息の幸二さんがプロ球団に入り、アメリカに野球留学されたことなどを知りました。　

みみより！くらし解説「コロナで急増 偽サイトの見破り方」

　みみより！くらし解説「コロナで急増　偽サイトの見破り方」という番組がＮＨＫ総合で、本日（5月11日 (水)）の正午過ぎに放送されました。う～む、これを半月前に観ておけばよかった。

急増!偽サイトの見破り方教えます

2022年05月11日 (水)

三輪　誠司  解説委員

   https://www.nhk.or.jp/kaisetsu-blog/700/468163.html?msclkid=cc298642d0f111ecad1c4faa1ee627c4   

　“インターネットのサイトで商品を注文したのに何も送られてこないといった被害が相次いでいる。被害にあわないためにはどうすればいいのか、偽サイトの見破り方を教えます！”といった内容でした。
　私が５月１日にやられたことが１００％当てはまっています。いや、偽サイトに騙されたのは同じですが、私の場合は被害がちょっと違います

　私はいったい、何をやられたのか？　

　一言で言えば、偽サイトにクレジットカード情報を騙し取られ、その情報で、一般のショッピングサイトで莫大な額の買い物をされた。その金額は私の銀行口座から引き落とされる、というものです。　　　　　　

　“Jinhao ブラックヘビ万年筆 細字 頭蓋骨で”という中国製の万年筆を探していて、Amazonで発見、\３，４９９円、送料２５０円で、pen store という中国の業者さんが出品されていました。
　このAmazonの送料込みで３，７４９円という金額は生産国中国のAliExpressの販売価格４，７９４円より１０００円以上も安価なので、俄然購入意欲が湧きました。

　しかし、国内でこの万年筆を販売している通販サイトが他にないか検索すると２件がヒットしました。その一つを閲覧してみると、まさしくAmazonやAliExpressに出品されているものと同じものです。恐る恐る価格を見ると、何と１，７５０円の送料無料！価格がAmazonの半額で、しかも送料無料。通常、外国製品の日本国内での販売価格はAmazonが最廉価と認識していたのですが、その半額とは！！　
　しかも、中国製万年筆が馬鹿安いAliExpressより２，５００円～３，０００円も安い！　

　これは買いです。売り切れないうちに買わなくては！ほかにもAmazon価格の５分の１以下の欧州製万年筆数本をカートに入れて、クレジットカードを登録して、注文ボタンを押しました。

　すると、なんと、そのカードは使えません、というメッセージが出ました。更に、そのサイト内の支払方法の説明パートを読むと、支払方法は銀行口座への振込のみで、クレジットカードでの支払は扱っていないとのこと。

　え、それでは、さっき、なんでクレジットカードの番号とか名義とかセキュリティコード（３桁）とか訊いてきたのか？訳が判らなくなりました。
　商品の異常な安さも気になるし、取扱い品数がAmazonやAliExpressを上回る（ジャンル別商品サイトのページ数が数倍）膨大な数になることが、おかしすぎる。

　これほどの巨大サイトであれば、ネット上で話題になる筈だが、サイト名も企業名も代表者名もいずれも１件もヒットしない。
　受注確認メールは届きましたが、そこにも振込口座は載せられていないことから、不審・不信感は極限に達し、注文後１０分（受注確認メール受け取り後即座）でキャンセルの送信をしました。

　そして暫く後に、このキャンセルメールが届かなかったような態で、５日以内に振り込みが無い場合は自動的に注文はキャンセルとなる旨のメールが届きました。振込口座欄は矢張り空欄で。

　それならそれで、このまま放置しておけばキャンセルになるので、それで良いかと思い、この件は不首尾ながら一件落着、の筈でした。

　しかし、翌々日に当該カードの引き落とし明細を見ると、前述のドタバタ当日の日付で、ある電気屋さんサイトの利用料金として６月に十数万円引き落とし予定になっていました。

　私は利用したことが無い、そもそも存在さえ知らないショッピングサイトだったので、これもおかしいと思って、そのショッピングサイトを検索したら、〇〇電機株式会社という、なんとちゃんとした普通の大手電機屋さんでした。

　調べると電話番号が見つかったので即電話すると、すぐに通話ができました。
　買った覚えのない金額が請求されている旨を説明したところ、確かに購入されており、普通に代金を請求したものとのことでした。

　どこの誰が、どのクレジットカードで買ったのか訊いたのですが、当然、情報保護のため、答えてはいただけませんでした。いずれ警察の捜査が及べば明らかになることでしょうか？ 通販サイトなので、買った品物は送らなければなりませんから、送り先の住所と名宛人はある筈です。 

　この件では、銀行、カード会社、警察他、さまざまな相手に１０件近く電話をしたり、銀行や警察を訪問したり、利用通販サイトの支払いクレジットカードを変更したり、なかなか大変なＧＷでした。

　まあ、これで貴重な知見を得たり、勉強になったり、恰好の暇つぶしができたり、得るものは大きかったと思われるので、約１５万円という被害額は授業料と考えればよいのかな、と割に心静かに得心している自分に、我ながら驚いています。Cool & Calm.

　なお、クレジットカード会社は保険対応を進めてくれそうです。  

Jinhao Metal Vintage Rollerball Pen Skull Skeleton Unique Pen Cap Fine Point 0.5mm Heavy Collection Ancient Gray Office Gift Pen
\4,516  Free Shipping

Specification
Brand : Jinhao,  Pen Cap: Screw type,  Nib : Fine nib (about 0.5mm), 
Ink : Work with bottled ink or standard cartridges,
Length : 157mm,  Weight : 110g(the pen cap is about 66g),  Diameter : 13.5mm

これはAliExpress のサイトです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これは偽サイトです。↓  

 

またもAmazonのアカウントが削除されます。

次のようなメールが届きました。
またもAmazonのアカウントが削除されます。

しかし、大丈夫です。
最近は、ネットショッピングは、AliExpress に移行していますので、またもAmazonのアカウントが削除されても、全く支障はありません。

あ～あ、私のAmazonのアカウント停止されましたが、情報は更新できません

From: [e-mail] <[e-mail]> On Behalf Of Amazon
Sent: Tuesday, February 22, 2022 5:41 AM
To: ******@*****-***.**.**
Subject: 貴様のアカウントは停止されました、情報を更新してください

Аmazon お客様 

　Аmazonアカウントがリモートでログインしていることを験出し
ました。アカウントのセキュリティを確補するために、Аmazonア
カウントを一時的に停止します。

　Аmazonアカウント情報を確任することで、Аmazonアカウント
を再度友好にすることができます。情報を確任および更新するには、
以下のアカウントにログインしてください。　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　 爺さんの会員情報の情報を更新する 

Аmazon ログイン なお、24時間以内にご確任がない場合、誠に申し分け御座
居ません、貴様の安全の溜め、アカウントの利養整限をさせていただきますの
で、予めご領証ください。
アカウントに登碌のEメールアドレスにアクセスできない場合
お問い合わせ： Amazonカスタマーサービス。

1996-2022, Amazon.co.jp, Inc. or its affiliates
https://zj-awsammwazo.me/?openid.pape.max_auth_age=0&openid.return_to=https%3A%2F%2Fwww.amazon.co.jp%2F%3Fref_%3Dnav_signin/

　ということで、またまた、私のAmazonのアカウント停止の連絡が届きました。今年に入ってもう何回目かな？
　「情報を更新してください」とのことですが、やり方がわからないので、いや、それ以前にそもそも意味も意義も判らないので、何もできません。どこのどなたかはわかりませんが、せっかくご親切に私のAmazonのアカウントを停止させていただいたのに「会員情報の情報を更新」できないため、Amazonへの注文はついつい続けてしまって、無駄遣いが止まらず、往生しています。
　Amazonnにもご相談いただき、良いやり方をご提示いただければ幸です。

　ところで、「会員情報の情報」って何だろう？

帯状疱疹・・・

土曜日（2020/12/12）から背中下部、尾骶骨の少し上辺りが痛痒く、デキモノ状の芯のある腫物が現れてきました。
これが瞬く間に成長し、昨日には、仰向けには就寝できないほどになってきました。

そこで、週休の今日（12/16）、午前の歯科受診（健歯の維持管理）に続き、午後に近医皮膚科を受診しました。

外来診療がメインの小規模の医院ですが、診療開始の１５分前に着いたにも関わらず、受付簿には沢山の氏名が記載されていました。玄関で、傘の雨水を振り払って畳んでいるうちに数名の方にササッと抜かれたのが悔しい。

新型コロナウイルス感染症が怖くて、密集状態の待合室を避け、院外の玄関屋根の下で２０分ほど待ちましたが、今日も小雪が舞って、凍えるほどに体が冷えてきたので、散歩でもしようと思って、受付の方に、「あと、だいたい何分くらい待ちですか？」と尋ねたら、少なくても３０分とのお答え。

これなら、往復で２０分見込んで、自宅に１０分滞在できる計算です。ということで、自宅マンションに戻って暖を取り、やりかけの所用を片付けて、見事に３０分後丁度に、また医院に戻りました（少し走った。）。

戻ったことを受付の方に告げて、また、屋外で１０分ほど待つと、名前が呼ばれ、診察となりました。

市の医師会長を務めらた大先生は職場で見たことがある（参与）のですが、若先生には初めてお目にかかりました。

しっかりとした、しかし柔らかな物腰で、患者さんが多いわけもわかったような気がします。

先生のお見立てで、私の症状は「帯状疱疹」だとわかりました。悪性腫瘍でなくてよかったと思いました。

二難病＋二重病を患い、さらに癌だったら、気の弱い（諦めのよい）私は躊躇なく「安楽死」を選びそうです。

心身のストレスの状況を訊かれたので、現役の頃と比べ、仕事上の精神的ストレス（重圧）は１００分の１、仕事上の身体的ストレス（過労）は１０分の１である旨答えると、仕事以外では？と訊かれました。

これも正直に、二難病＋二重病を患ってこれだけの治療薬を服用して（服薬内容を説明）いるにも拘わらず、これだけの鍛錬（内容を説明）をやっていますと得意げに答えると、それがいけません、精神的にはＯＫでも、その運動内容が身体の過重なストレスになっている、自分の状態を考えて取り組みましょう、と諭されました。

これでも嘗てに比べ極度に鍛錬量を減らしているのですが、体力はそれ以上に衰弱しており、常人には何でもない運動でも私にとってはとんでもない過重運動らしいのです。

今後、病気と治療薬（副作用等も）と老衰を考慮した無理のない健康法を心がけることを約束して、内服する抗菌薬と、患部に塗布する痛み止め軟膏を処方していただきました。

大人しくしていればあと数日で快方に向かうとのこと。軽快しない場合には、また来院、ということで本日の診察は終了となりました。

罹患は残念なことですが、悪性腫瘍などの重病ではなく、また紛瘤でもなく、まあよかったと思う今日でした。

体調も悪く天気も悪く

６月から７月にかけては、自分自身では体調がすこぶる悪く、プレドニゾロンを増量してもらったが、中途半端な増量であったせいか、回復どころか増悪の途にあり。

長崎大学では、発症・病名確定時から一人のドクターに診てもらっていて、一貫した方針で症状と服用量のコントロールをされていたと感じていました。
つまり、最初、ドーンと爆発的に服用し、以後、長い時間をかけて減量していく。
つまりつまり、最初に大量の免疫抑制剤を投与することで自己免疫に絶対かなわん、と完全降伏の白旗を揚げさせておいて、その後、わからないように気付かれないように、徐々に徐々に免疫抑制剤の投与量を減らして行き、やがてはゼロにする、という計画。１０年スパンです。

ところが、長崎から当地に転院すると、主治医が半年から一年で変わるのです（医師の転勤）。それぞれの医師には治療のポリシーがある筈なのですが、そもそもクロンカイト・カナダ症候群の専門医なんてあまりいない。世界で６０年間に５００例しかないと言われているのだから。でも、どんどん医師は異動する。慣れたと思ったら異動する。

治療服薬方針は、その都度に微妙に変わる。

基本的に、プレドニゾロンの大量服用は副作用も大きいので、医師もできるだけ早く減量したい。患者自身もそう。

しかし、拙速は最悪。元の木阿弥では済まない。

減らし方が急で（何と比較して「急」なのか、比べるものがない。）病状が悪化した場合、副作用を恐れて、急激な増量を躊躇う医師もあります。患者自身もそう。で、中途半端に増量すると、自己免疫は、免疫抑制剤の増量に気付かず、当然、自己細胞への攻撃を緩めない。症状は全く回復しないまま、副作用だけが強くなる。

症状が改善しないので、また、ちょこっと免疫抑制剤を増量する。またまた、中途半端な増量に自己免疫は気付かず、自己細胞への攻撃は強まる。症状は増悪しつつも、治療薬の副作用だけが強くなる。

免疫抑制剤の「効果」（自己免疫の「抑制」）は、増量の「増のメリハリ」（増量比率）であり、免疫抑制剤の「副作用」は投与の「絶対量」であることを、特に医師は常に忘れてはいけない。医師がそれを忘れた場合は、当該患者が軌道修正を図らなければならないのだが、主治医と患者の関係性において難しい場合がある。

ステロイド剤の幸福感？

年末から年始にかけて、先行の特定疾患に係る病状増悪が顕著になり、年初から連日の大学病院外来受診の結果、主薬のステロイド剤の投与量が１０倍になりました。

久々のステロイド剤大量投与は憂慮すべき事態であるのですが、今朝服用開始してから、なぜか、（根拠ない）幸福感というか、充実感と言うか、気分が大変良くなっています。
これが、ステロイド剤の副作用の一つでもあるのでしょう。

見方をかえると、幸福感や安心感、充実感をえるために違法麻薬系のドラッグに手を出している人は、合法（医療処方）のステロイド剤の大量処方は極めて有効であろうと思われます。
経験から断言できますが、ステロイド剤には常習性はありませんし、副作用も限定的です。

副作用の大きなものは３点、感染に注意すること、大腿骨骨頭壊死に気を付けること、骨粗鬆症に注意すること、等です。

感染は、常時マスクを着用することと、手洗い・うがいを徹底することで基本的には防げます。
骨粗鬆症は、サプリのカルシウム剤とビタミンDの適正服用で防げます。
運任せで、予測・対応不能で突然やってくるのは、大腿骨骨頭壊死くらいであり、発生率はそんなに高くはありません。

週末外泊中に、片脚に体重を乗せて足をついたら大腿骨がグシャッと潰れた、というケースがインシデントレポートで散見されますが、発生率が100％ということはないのです。

副作用は、私の場合、骨粗鬆症の絡みからか、背骨が一個潰れて、身長が3cmほど低くなったことくらいです。これは、ステロイド剤の大量服用の開始当初、骨粗鬆症対策を取っていなかったからだとおもわれます。病院では、感染対策のことしか説明しません。副作用情報は、当該製薬会社の製品副作用情報サイトから取ることは必須です。

いずれにしても、致命傷ではありません。

まあ、脂肪の体内残存率が高くなり、顔が張って真ん丸になるということはありますが、食品の栄養表示をよく見て脂肪含有の少ないものを選べば、そんなに酷いことにはなりませんし、逆に難病でやせ細り貧相になった顔立ちを健康そうに回復させてくれます。悪くはありません。

ことほど左様に、ステロイド剤の大量服用は、違法ドラッグと比べ良いことずくめです。
ぜひとも転薬をお薦めしたいと思います。

BMW M240iｸｰﾍﾟ6MT 力尽く・・・

さっき、BMWの日本サイトを覘いてみたら、M240iクーペから6MTが消えていました。

自分の価値基準では、M240iクーペ6MTがBMWのベストパフィーマンスカー（マネーフォアバリュー）だと思って、次期買い替えの最有力と考えていたので、非常に残念です。

まだ、M2 COMPETITION があるので、そう悲観することは無いのですが、M2 COMPETITION のタイヤは (F)245/35R19・ (R)265/35R19 なので、タイヤ更新時には相当額の出費を覚悟しなければなりません。

新車購入は最初のみなのでさほど負担感はないのですが、タイヤ交換の度に100万円を超える出費は、貧乏人には痛い。

燃費はとても悪く、その割に燃料タンクが10ℓ縮小されているので、給油が頻繁、極めて煩雑ではありますが、spec C type RA-R を一生大事に乗り続けるほうが現実的に思えます。

エアコンを設置したい♪

2016年10月22日に自宅にエアコンを設置しました。

実は20年ほど前からエアコンは入れていたのですが、九州、山口、沖縄を転々としていたこともあり、稼働させたことはありませんでした。

そしていつの日か、電池から液が漏れたり、内部が錆びて（？）動かなくなったり、所謂「故障」状態となっても、取り外さず放置しておりました。

また、転々とした各地では（大隅半島でも、薩摩半島でも、沖縄本島でも）社宅にエアコンはなく、エアコン知らずで生きてきたのですが、一昨年、自宅に戻った機会に、冬の寒さに備えて、壊れたエアコンを取り換えました。

しかし、更新後も、冬にエアコンを点けることも殆どなく、夏にエアコンを点けることはさらに稀で、異常気象に備えた保険的存在でありました。

それが、流石にこの夏は、在室時の半分以上はエアコンを入れている始末です。

もっとも、４室合計２６畳プラス台所を８畳用エアコン一台で賄い、設定温度も２９℃にしています。それでも冷えすぎて（エアコンを設置している部屋の隣の部屋や、そのまた隣の部屋なのに）、時々エアコンを切ります。

ま、それはそれで、うまくコントロールしながら、酷暑の今夏を快適に過ごしているわけであります。

で、問題は母親と弟が暮らす実家でありまして、（当然私が住んでいた頃から）エアコンがありません。扇風機は１台あります。

此処は今私が棲む自宅より若干南にあり、最高気温も若干高くなることがあります。

例年ですと、田舎に棲む老人は元気だから、と呑気に構えているのですが、今年のように当地で３８℃を超え、各地で高齢者や幼児、学童の熱中死が頻発する今夏は尋常ではなく、私も危機感を募らせております。

実は、これまでも、費用は私持ちで実家にエアコンを設置する提案を何度か行ったのですが、いずれも消極的拒否でつぶれていました。

しかし、今年は本当に危ないとの思いから、同じ提案をしたところ、すんなりと受け入れられました。

お盆に実家を訪問する親類たちが毎年苦しんでおり、今年はエアコンが無いと参集は無理だと思ったようです。

善は急げと、ジャパネットをはじめ、各種大手電気店に当たってみました。

その結果

いや、多少は予想していましたが、品物は１０日以内に調達できるものの、設置業者さんの手配がひと月近くできないようです。

と言うことで、大手販売店に頼った場合、設置主目的の、お盆の来訪者に爽快な居心地を提供したい、というおもてなしの心を具現することは困難なようです。

後は。実家近所の個人経営電気屋さんをあたることになりますが、私にはつてが無く、これは地縁のある弟に頼らざるを得ないし、仮に設置スケジュールが折り合ったとしても、機械代や設置料が相当お高くなることは避けられないようです（広い田舎家なので、何台か設置する必要があり、収入が激減している私にはつらい夏になります）。

泥縄は通用しないことを改めて思い知らされた親不孝者でありました。

咳喘息とは何か？

2018年7月12日（木）週休ですが、早朝目覚めから咳が酷く、８時半を待って大学病院に電話しました。

主治医の（消化器内科）の先生に病状を説明し、呼吸器内科へのコンサル、診療依頼を相談したのですが、同科の込み具合からして当日中の受診は厳しいかも、と言われ、近隣の市中病院を受診することにしました。

歩いて１分で行けます。

受付、問診、レントゲン撮影、採血を経てから、専門科での受診です。

レントゲン撮影と採血の順番が逆ではないかと思いました。

血液検査は、分析結果が出るまでに時間がかかるため、最初にやるのが普通とおもっていましたので、非効率に感じました。

しかし、大学病院より診察迄の待ち時間が若干短かったので、分析が速かったようです。

大学病院では消化器内科を受診中なのに、呼吸器内科は受診できなかったの？と、医師は驚いていました。

大学病院が専門医が多いし、診療も進んでいるのに、と。

大学病院は混んでいるようです。それに、こちらは家から近いし、と、私。

肺機能検査も行ったうえでの診断は、「咳喘息」。

ついでですが、「肺年齢」が実齢より１９歳若いと診断されていたのは驚きです。

腕や胸に張る「気管支を広げる」シートと、器械吸入薬を処方してもらいました。

生活については、特に制限なし、運動も制限なし、ということだったので、拍子抜けしました。

吸入薬はステロイド系のようで、吸入後は漱（くちすす）ぎ、嗽（うがい）が必須です。

突然ですが、漱ぎと嗽は、字が似ていますね。

漱ぎは、夏目漱石の筆名の由来ですが、石に漱ぐ、ではなく、漱いで嗽する、を筆名にしてたら、夏目漱嗽　か。

なつめそうそう。なつめそうしゅう。なつめそうそく。

処方は、一か月分。

一か月たっても軽快しなければ、次は大学病院を受診したほうがよい、とのことでした。

2018年7月14日（土）朝の様子見（喘息症状や脚足の調子）のお散歩（7:39発）4.26km

朝方なのに、呼吸器や脚足の調子のことより何より、とにかく暑い。この距離にも関わらず、凄い汗です。

そんな中、kusukusu兵庫店東の低床公園ではゲートボール（グラウンドゴルフ？）をしている人たちがいました。

４組１５人ほどでしたが、皆さんどう見ても私よりも年上です。

各ホールとも、ティーからホール（ゲート）まで４０～５０ヤードほどありそうですが、うまい人はティーショット（ボールを浮かせませんが）を1mほどに寄せます。

幾分凸凹のあるグラウンド（グリーン兼フェアウエイ）なのに凄いことです。

普通のゴルフだったら超ロングパットをバシバシ入れて来そうなお爺ちゃん、お婆ちゃんたちです。

実際、ここでこの時、ホールインワンを目撃しました。

生で観たことはありませんが、プロゴルファーを軽く凌駕している感じ。

暑そうでもないし。

素晴らしいショットの連続に、５分以上も見入ってしまいました。

低床公園の外側の周回道路（その一点に私は佇んでいるわけですが）をジョギングしている若者が２回通り過ぎました。

さすがに、３回も通過されるのもどうかと思い、立ち去ったわけですが、炎天下の路上で、ぢっとゲートボールに見入る老人をどう思ったでしょうか？

ゲートボールに加わりたいけど、踏ん切りのつかない内気な老人？

「ちびまるこ」に出てくる 中野さん のような？

閑話休題。

BMW M240i と ポルシェ 718ケイマン で揺れている私ですが（購入の予定はない）、突き詰めれば、

M240i は、①計器類のレイアウトが陳腐、②燃料タンク容量が小さい、③BMWがありふれ過ぎている、などが、私の場合のネガティブポイント。（ギアボックス後ろの丸盤、そしてそれと連動してそうなダッシュボード中間の半端な出っ張り画面が目障りですが、まあ、時代なので仕方がないのか・・・。）

いっぽう、
718ケイマン は、①二人乗り、②２００万円高い、③若干、派手（軽薄）、などが良くない。

718ケイマンのほうが運転が楽しそうな気がしますが、二人乗り、というのが一番ひっかかります。

自分以外の人間が乗ることは、まずないのですが、弟や母親を一緒に乗せる可能性を最初から否定していることになり、人の心の在り方においてひっかかります。

M240iのほうは、燃費の割に燃料タンク容量が小さいため、現車RA-R同様、ロングドライブを躊躇させる決定的要因となります。 

結局、老齢を理由に運転免許を返納することになるでしょうから、どうでもいいのですが。

もうひとつ、どうでもいいことですが、M240i は、「エムツゥ フォーティワンアイ」と読むのですね。

長引く気管支炎

6月24日（日）気管支炎の具合を診るための夕方のお散歩（16:41発）7.88km （SAUCONY COURAGEOUS TR SCM7000）

2週間ぶりのお散歩ですが、これは、気管支炎の状態を確認するためです。

脚筋は全然きつくなかった。短距離だったこともありますが、２日に一回は強めの筋トレを続けていたせいもあります。

脚筋が強化された感じ

足裏は、若干だが両足とも少しだけ靴擦れしました。

肝心の肺は、およそ３km毎に咳込みます。うまく呼吸（酸素交換）できていない感じもあります。

でも、速度が遅いので、きつくは感じません。

気管支炎が悪化しても困るので、今日はここ（？）までにしました。

顆粒剤は気管支炎の原因？

相変わらず一進一退、やや収まったかに見えたと思ったら、また酷い咳がぶり返すという具合で、一向に病状は改善しません。

 

今朝なども、朝起きた時は可成り具合がよく、もうジョギングぐらいなら大丈夫かも、と

思っていたら、朝食後になると一転、酷い咳が止まりません。

 

喀痰に小さな白い粒が混ざっています。よく視ると小さな顆粒のようです。

 

何だか、色と形状が、さきほど内服した「ペンタサ顆粒94%」に酷似しています。

 

そういえば、この顆粒は拡散性が高いというか纏まりが悪いというか、内服時に口中に広く広がるとともに一定量が袋に残ります。

 

ですので、顆粒を口腔内（飲み込み途中なので、主として喉の周辺）に残したまま再度上を向いて口を広げます。

 

この時どうも顆粒の一部が気管支に迷入していると言うか、誤嚥を生じているようです。

 

つまり、「ペンタサ顆粒94%」の服用時（朝、夜2回）、その顆粒の一部を誤嚥し、気管支炎を増長させているようです。

 

気管支が健康な時は炎症を生じないで、発咳により気管支から顆粒を排除していたようですが、風邪で気管支が弱っている現状では排除しきれず、朝夜の「ペンタサ顆粒94%」の服用の都度に気管支炎を悪化させていたようです。

 

もっと早く気が付くべきでした。残念です。

 

夜は、服用の仕方に気を付け、誤嚥の無いようにしたいと思います。

 

いったん水に投入してから服用するか？

 

来週の外来受診の際に、病状を主治医に説明し、「ペンタサ錠500mg」への切り替えを訴えたいと思います。

 

※　早速、「いったん水に溶いて服用しても大丈夫なのか？」、調剤薬局に電話確認したところ、服用直前に水に溶くのであれば問題ない、ということでした。当面これで行きます。

 

※※　その直後（今、ですが。）、調剤薬局さんから、「メーカーに照会したところ、顆粒剤はコーティングしてあるので水には溶解しないということでした」との電話連絡がありました。溶解しなくても、水に纏まり拡散しなければ大丈夫なので、ＯＫです、と答えました。迅速な対応で、信頼できる薬局だと思いました。日本調剤さんです。

西城秀樹さん、逝く！！

５月1５日（火）火曜日なので帰宅後の夜のお散歩（19:07発）8.43km（Gemini3）

 

けっこう距離行ったかな、と思ったらこんなもんでした。

右足親指の爪が痛い、特に付け根が痛みます。

それほど靴内で当たっているわけでもないのに。 

 

５月17日（木・休）右下歯4本補綴更新後のお散歩（15:58発）14.20km（Gemini 3）

 

歯茎の麻酔が意外に長く効いていて、散歩中に頭痛が続きました。

麻酔が切れるまでは運動は控えたほうがよいと思います。

 

西城秀樹さんが亡くなったのはショックです。唐突ですが。

脳梗塞歴があったことに親近感を感じるのです。

 

さて、途中、ショッピングセンター前のベンチで給水休憩を取っていたところ、隣に座っていた喫煙初老婦人から、「きつそうやの？」と話しかけられました。

 

自分の脳梗塞や血栓塞栓症などのこと、初老婦人の心筋梗塞のことなど他愛ない（？）お話をしておりましたところ、同い年ということが判明し、心密かに驚愕いたしました。

一回り以上はご年配だと思って敬語でお話しておりましたので。

喫煙はそういうことになるのかな、と思いました。

私自身、襤ボロではありますが。

 

けっこう距離行ったかな、と思ったらこの日もこんなもんでした。

ただ、南風が相当に強烈で、前半に体力を消耗してしまっていたのは確かなところです。

 

 

 

 

親指に肉刺ができた♪

4月30日（月・振）野暮用の後の午後のお散歩（15時22分発）16.06m（FASS400）

野暮用というのは、日記のまとめ。

つまり当ブログの文書化です。

システムが用意してくれるドキュメンテーションソフトは実用に適さないので、手作業でワードに落とすのですが、前半の数年間は「続きを読む」を多用し、また、コメントも沢山いただいていたので、ワードに落とすにはとても手間暇がかかります。

大変なのです。

１年半ほど前から少しずつワード化に取り組んでいるのですが、足かけ１４年分のうちの２年分しかまだ進捗していません。

ここ数年間は、コメントをいただくことも無く、「続きを読む」もほとんど使っていないので、作業は随分と楽になる筈ですが、そこに到達するのにどれだけかかることか・・・。

ま、今日は数時間かけて３カ月分ほど進行しましたが、１２年前の宇部時代の事です。

読み返してみると、当時の暮らし、職場の人間関係、心模様、M-K.熱中度が、まざまざと蘇ります。

当時の上司や部下の顔が眼前します。

今日のお散歩、できつつあった右足親指腹の肉刺を成長させてしまったようです。
今日は、筋肉や関節よりもなによりも、右足親指腹の肉刺が痛かった。

言い換えれば、筋肉や関節には余裕があったのに、肉刺の痛みでこれ以上のお散歩続行は断念せざるを得ませんでした、ということ。

脚の寝違い？

4月23日（月）日曜日は散歩お休みしたので月曜ながら帰宅後のお散歩（18時35分発）9.64km（GT2000 NY）

本日、4月26日（木）は週休で、大学病院を受診（月に1回～2回）してきました。

また、主治医の先生が変わりました。

異動（県内）のためです。

昨年（2017）10月に主治医が変わって半年での交代（異動）です。

大学病院の若手医師は異動が激しいのです。

さて、週休の木曜日は大体お散歩に出かけるのですが、今日は自宅療養です。

今朝は、左脚の膝の裏側付近が激しく痛み、曲げ伸ばしが困難な状況になっていました。
昨夜はなに運動等はしていないのに、寝ているうちに傷めてしまったようです。
こんな寝違いは聞いたことがありません。わけがわかりません。

ということで、受診ほか銀行での野暮用遂行後帰宅しても、散歩に出かけることはできません。

晴れた、とても爽やかな天気・気候なのに自宅安静とは、とても悲しい限りです（二重定義）。

ところで、先日、ヤフーショッピングで時計を買いました。
大義は、目覚まし電波時計が一個壊れたので、買い替えです。
（昔、某機関で、某大事の際、広報責任者かつ警備担当者なのに午前4時のスタッフ集合に遅れてしまったことがあります。すべてのスタッフには補欠が準備されていたので致命的な問題ありませんでしたが、私には大きなトラウマになっており、爾来、目覚まし時計は4個セットするようになりました。）

そのついでに、ソーラー電波腕時計も買ってしまいました。
この腕時計は、箱に瑕あり、の格安品です。
腕時計は時刻合わせが難しいので、目覚ましと同様に電波時計にしたのです。
手持ちの腕時計は、デジタル表示の部分は調整できるのですが、アナログの針が調整できないのです。
だから、一つの時計で、デジタル表示の小さな窓の時刻と、針の指す時刻が合っていないという奇妙な状況が楽しめます（デジタル表示が正しい。）。

ならば、デジタル表示のみのものを買えばいいのですが、時針/分針の時計が好き（アナログ針表示でないと、感覚的に瞬時に時刻や時間を把握できない。）。

電池交換もお店に持って行くのが煩わしいので、ソーラーにしました。

　今回の買い物、箱に瑕ありといっても、私には瑕を見つけられませんでした（節穴ではありますが、私の目）。

兎に角、安いので満足です。

ただ、３つある小窓の中の小さな数字は、暗くて見難いです。

しかし、手持ちのＧショックも、よく見ると、同じように見難いのです。
今迄そのこと（遍く、腕時計の小窓の表示は見難い。）に気付いていなかっただけでした。

取り敢えず退院・・・

12月26日（火）退院した日の夕刻の様子見のお散歩（17:25発）10.18km（ﾌｧｰｽ400）

失くした運動機能はどうあがいても取り戻せない、その一方で目の前の危険性は取り敢えず回避した、つまり「取り敢えず」、ということで午前10時に退院（入院中も時々来てくれていた弟と母親が来てくれました。）。

昼食後、「マイナンバーカード」を受け取りに市庁舎に行ったり、銀行に記帳に行ったり、洗濯ネットとプリンタインクの買い出しにモラージュに行ったり、帰りに郵便局で年賀はがきを買ったり。

そして、夕刻となった５時過ぎに、脳梗塞状態でのジョグウォクの様子見。

昨夜の診察で消化器内科の主治医からは、ジョギングは良いが、あまりストレスはかけないように、と言われています。

今朝の診察で神経内科の病棟医（複数）からは、抗血液凝固剤を強化しているので脳内出血や下血には気を付けて（何か異常を感じたら神経内科医に連絡すること）、と言われています。特に、血圧の上昇には注意して（通常は、高：100－低：50くらい）、と。

ということは、朝食後と夕食後に各一回エリキュース5mgを服用しますので、血圧が上がりそうな活動は朝食前か夕食前に行えばよいのです。

と考えて、夕食前にジョグウォク、となったわけではありますが、よく考えるとジョギングはあまり血圧は上がらない運動でした。

夕食後にやろうと思っている筋トレが無酸素運動の要素が強くて血圧が上がり易いのかな？

あらら、脳梗塞・・・

12月17日（日）頭痛も軽減したので寒い夕方なれどお散歩（15:40発）16.22km（M1090）

木曜日の「筋無力症」は、どうも「脳梗塞」らしいということがわかりました。

金曜日は普通に出勤しましたが、まず、筆跡が変わっていました。
というより、極端に下手になっている。

というより、文字の形になっていない。

左手ははっきりと力が入らない。
右手の場合、力は入っているが意思のとおりに動いていない。

キーボードは、両手とも間違いだらけ。
でも、ゆっくり打てば打てないことも無い。

言葉が出ない。
いや、出るが、活舌が悪い。
というより、言葉が飛ぶ。
というより、舌が回っていない。　

KBC九州朝日放送の「土曜もアサデス。」で、同番組に出演の九大の　南野　森　教授　の脳梗塞治療の話が放送されました。
それを観て、自分が脳梗塞だと確信したわけです。

足の深部静脈血栓が脳血管に飛んだ（流れた）と思われます。

月曜日に総合診療部を受診してみようかと思います。

病院が真面目に取り合ってくれるかどうかはわかりませんが・・・

私の場合は、残念ながら4.5時間（t-PA静注療法）どころか、8.0時間（Merci血栓回収療法）もとっくに超えてしまっているので（月曜日の9時で48時間経過）、再度脳梗塞を発症しないことと、リハビリが焦点になると思います。

あ、そう、そう、今回の病変、脚や心肺には全く影響を感じていません。

今夕、小雪の舞い散る中、特に脚や心肺に異変を感じることなく走り終え、帰宅後は車の給油に出かけることができました（給油待ちの車が後ろに並んでいたため、走行距離や給油量の記録はし損ねました。）。

PC、長期入院へ。

8月20日（日）の朝、ＰＣの電源が入らなくなってしまいました。先月末来調子の悪かったＰＣですが、デフラグなどいろいろやっていたら、起動が多少スムースになったような気がしていたのに、この朝は起動どころか電源すら入らない。

5年間保証を付けていたので、購入したヤマダ電機の佐賀店（購入したのは長崎店ですが）まで修理に持ち込みました。

ＨＤＤの故障の場合、データ消失して良いという確認サインをしたうえで修理を依頼しました。

世界陸上の録画が消えてしまうのは残念ですが、仕方がありません。

富士通はまだ夏休みが続いているので、３週間くらいかかるでしょう、ということでした。

８月２４日（木）ヤマダ電機から、富士通で調べたところ、ＨＤＤは損傷無しで、基盤が壊れており、配電盤もおかしいので交換する、ということでした（夏休みは、意外に早く終わった模様）。

世界陸上の録画が残るのは嬉しい。

８月２７日（日）左足首の様子見のジョグウォク（14:30発）9.76km

矢張り痛い、さらに、とても暑い。

足の故障は兎も角、この季節のこんな時間に出かけるのは正気の沙汰ではない。

痛みは動く♪

8月19日（土）ちょっと出遅れて暑い夏の午前のお散歩（9:00発）14.17km

お家は10階で、ウォーミングアップを兼ねて階段で降りるのですが、８階あたりで左足首内側が痛くなってきました。

今日は、この痛みを無くすウォーキングにしよう。　　と思いました。

と言っても、常人の競歩の三分の一弱の速度で駆けたりします。

撥ねているのに、常人の競歩速度の三分の一なので、どうしようもありません。

本日も、さらに左足首の痛みが悪化。

痛みは、足首内側に固定ということではなく、足首の周りをランダム巡廻しているような感じです。

また、同じ内側といっても、踝辺りが痛かったり、脛骨内側が痛かったりの上下動もあります。

足首前面に移ると、前脛骨筋腱辺りが痛い。

これが背面に移ると、アキレス腱辺りが痛くなる。

で、今のところ足首外側には痛みは動いていません。

前部が痛い、ということは無く、必ず一部（面）です。

なんだか良く分かりませんが、少なくとも、脛骨の疲労骨折ではなさそうです。

暫く、ジョグウォクは休んで、様子を見ることにします。

その代わりと言ってはなんですが、足首への負担の少ない脚筋系の筋トレを（性懲りもなく）復活させます。

筆記法（鉛筆の持ち方）に悩む。

7月8日（土）豪雨期の貴重な曇時を狙った午前のお散歩（9:22発）16.06ｋｍ

午前9時頃は一日お天気は好さそうだったので、直鳥クリーク公園経由のコース取りを企図して出発しましたが、兵庫保育園交差点手前で雷音を聞いて怖気づき、交差点を右折せず左折して、雷から逃げ場の少ない郊外を忌避しました。

併せて、暫時、自分の体力を越えた速足（はやあし：まるでランニング）となってしまい、早々に足裏だけでなく大腿部（前も後ろも）にガタがきてしまいました。

ざっくり言えば、環西にぶつかって右折北上、34号にぶつかって右折東進、国立病院前で右折南下、以下省略というところですが、ところどころ歩きました。

今日のクラッシュの原因は、一つには雷を恐れたランニングペースにあると思いますが、隠れた原因として、7月6日（木）私にとって休日乍ら雨天のため外出を完全に取り止め室内運動に徹したことがあろうかと思います。

脚が動かなくなるまで筋トレしたのは何十年ぶりです。

筋肉に良い筈はありませんが、休日に外出しないとこんなことになります（碌なことは無い。）。

 

7月9日（日）右脚（足ではなく）が痛くて半分は歩きのお散歩（14:42発）11.52ｋｍ

前日からの右脚大腿部の痛みが引かないので、治癒的なお散歩を施行。

距離は短いが、止まったり歩いたりの時間が多く、時間はかかっています（時速6km）。

お陰様で、出発前より痛みが軽減しました。

無理をしていないので、やり過ぎ麻酔効果ではないと思います。　

 

それはそれとして、このところ、欠損した手指第一関節周辺部の痛みが強くなって困っています（熱も持っているようで、そうすると、リウマチの要素も併せ持つハイブリッド疾病？）。

関節自体に何かが触れると痛いのはこれまで通りですが、ちょっと力がかかると周辺部も可成り痛むようになってきました。

おまけに、右人差指の変形（左曲がり）が３０度を超えて来ました。

文字を書くことで人差指に力がかかり、第一関節部の変形に拍車がかかっているようです。

最早、署名もきつい（痛い）状態ですが、仕事では文字を書かないわけにはいきませんので、人さし指を使わない書き方を編み出し、それに習熟するしかないようです。

お箸がもっと使いづらいですが。

領収書がない・・・：医療費控除

2月11日（土） 晴れて雪も解けた午後のお散歩（14時45頃発）15.89km

朝は、雪。

午後は、快晴。

で、出かけたのですが、晴朗なれど風強し（＝波高し）。

追い風では飛んで走れるのですが、向かい風は進まない上に寒い。

風に戻されないように、上に飛ばない。

地を這うように進むですよ。

抜き足、差し足、忍び足です、真昼間に。

夜は、確定申告：医療費控除の準備。

適度の収入があって、かつ、無茶苦茶忙しくて時間が取れなかった昨年までは10,000円程度の税の戻りでは、多大の犠牲を払って（＝時間をかけて）申告する気になりませんでした。

が、給料が３割以下に減るとともに自由時間は増えた本年は、5,000円程度でもチャレンジしてみよう、と。

しかし、病院や薬局の領収書をだいぶん失くしている、ということがわかりました、取り敢えず昨夜は。

---

２月12日（日）　お散歩（15:08発）13.48km

昨日と打って変わって、朝から快晴。

午前中に近くのショッピングセンターまで週に一回の買い物に出かけました。

１２時に間に合うように帰宅し、さあ、「前川清の 笑顔まんてん タビ好キ」を観ようかと思ったら、何故か今日は放送がありませんでした。

何故だ、ＫＢＣ九州朝日放送？

仕方がないので、延岡西日本マラソンを観ました。

記録としては何ということもなく、と言うより男子マラソンとしては低調ともいえる２時間１３分３６秒でしたが、ちょっと変わったレース展開だったので、面白く観戦できました。

先頭３選手のうち、一人の選手がペースが落ちて一旦引き離され、しかし、一定の速さで持ち堪え、その間に前を行く２選手が極端にペースが落ちてしまい、結局３番手だった選手がそれほど速いペースでもない状態で二人を捉え、引き離し、差を付けて優勝してしまったのです。

調子が悪くても諦めず地道に頑張れば、それなりに良い結果がもたらされることを実証しました。

昨年の覇者としての、また地元選手としての、松尾良一（旭化成）選手の意地も見せてもらいました。

それを見てしまったので、好天に誘われて、今日ものこのことお散歩に出かけてしまいました。

佐賀桜マラソンの開催が近いためか、ちゃんとした（？）マラソン装束のジョガーが見受けられました。

頑張ってください☆

風邪ひいた・・・

1月5日（木） 風邪気味のお散歩（15時30頃発）13.25km

出発前から節々が痛かったのに、単なる筋肉痛と思って出かけてしまいました。

それが、途中で筋肉や関節だけでなくいろんなところが痛くなってきました。

帰宅してシャワーを使ってから、グルタミンとシトルリンを摂ってから、ちょっと寝込んでしまいました。

ベッドの中で体が発熱してきました。

ぽかぽかと温かいのではなく、カッカッと熱いので、どうもグルタミンの効果ではなく、風邪のようです。

明日の仕事は、室内（建造物内　暖房で暑い）と屋外（吹き曝しで寒い）での肉体労働なので、気が重いです。

先ず前半で大汗をかき、後半では汗が外気で冷えるという展開が今から見えています。

もともと病気で不自由な手指ですが、腕のほうも痛みが出ているし、歩き回るのに足と脚（膝と太腿）の痛みは支障が大きいと思われます。

一晩しっかりと寝て、明朝には回復したいと思います。

ただ、昨夜も休んだ筋トレ、今夜も休むと間が空きすぎます。

どうしよう（冷静に考えれば休んだほうが間違いなく被害が小さい。）。

悩んだ結果、負荷を軽くして、ちょこっとやりました。

全然やらないと、筋・関節が錆付くかな、と。

袂別：漢字の読み間違い♪

大人になって漢字の読み間違いに気付く。

成人してから気付いたもの

　絶版　「ぜっぱん」ですが、高校生の頃は「ぜつばん」と思っていた。

　中食　「ちゅうしょく」、「ちゅうじき」、「なかしょく」ですが、
　　　　「なかじき」と思っていた。
　　　　２×２＝４通りの読みのうち、一つだけ外れている読み（笑）。
　　　　ちなみに、「昼食」と「中食」は少しだけ意味が違う。
　　　　昼軽食、テイクアウト食（？）　　

本日気付いたもの　

　袂別　「べいべつ」ですが、さっきまで「けつべつ」と思っていた。

　先程、「米政府、フィリピン大統領の「決別」発言に説明要請へ」という記事の関連で、「断交」するわけではない、というドゥテルテさんの発言を読み、ぢゃあ「決別」というより「袂別」だね、とニュアンして、でも「訣別」を含め、「けつべつ」は沢山あるな。と思った。
　でも、調べてみると、「袂別」は「べいべつ」と読むということ・・・・。

　生涯今迄「けつべつ」と読んでおったが、指摘・糾弾がなかったのは、文字も似ているし、意味自体も可成り似ているので、聞いた人も気づかなかったのでせう。聞いただけでは「袂別」のことを言っているか判らない。

「袂別」のほうが、緩い（と思ふ。）

---

10月20日（木） 晴れのち曇りお散歩（11:35発）18.05km

最初はとても暑くて汗をかきましたが、やがて涼しくなり、濡れたシャツが冷えました。

後半、ちょこっと頑張った感じで、数kmだけ「ジョグウォク」と言うより「ラン」に近い行程がありました。

なんと、久々の「ラン」！

が、その結果その後、脹脛やら大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋などが攣りそうになってきて、最後は結局ヨタヨタ歩きとなりました。

私が「ラン」したのは3km程度です。

あれで10km、20km行ければ、「ランナー」とはいかないまでも、「散歩人」改め「ジョガー」と自称することができるのですね。

ともあれ、脚のダメージが大きいので、今日は脚・腰の筋トレは延期です（１回飛ばし）。

病気療養中♪

6/ 4   10.87km

6/ 5     9.70km

6/ 9     8.58km 

6/11  11.85km 

6/12   コース忘れたが、だいたい10kmちょいくらいかと・・・。

ところで、現病悪化により、

5/26　上部消化管内視鏡検査、

6/  9　 全身CT検査（造影剤）、

6/16　下部消化管内視鏡検査　を受けました。

循環器内科主治医の所見：肺血栓は小さくなり、下肢静脈は静脈瘤はあるが血栓は消失している。通常なら抗血液凝固剤服用を終了するが、別疾患現病とその対症薬剤プレドニンはいずれも血液凝固因子と見られるため、当該別疾患現病の状況とプレドニンの服用量を勘案してリクシアナ服用の継続・減量・終了を判断する必要がある。

消化器内科主治医の所見：平成２６年の退院後の検査結果に比べ、胃は幾分の悪化、十二指腸は顕著な悪化、大腸は全ての部分において著しい悪化（腫瘤の大きさと数）が見られる。今後の治療として　①　ステロイド剤を現在の2mg/dから30mg/dに増量する。これに伴う胃の負担増加を考慮し胃薬を処方する。②　補助的に易吸収性の経腸的成分栄養剤エレンタールを900kcal/d処方する。③　現病状増悪（ぞうあく）とステロイドの大幅増量のため、抗血液凝固剤リクシアナ30mg/dの服用を継続する。

ということになりました。

２年前は、プレドニン30g/d服用中は入院：個室管理でマスク着用、所用により個室を出る時も時間は最短で万全の注意を払うよう管理されていました。また、消化器が滅茶苦茶で、味も無茶苦茶なため、食事は点滴を併用していたような。

お薬手帳を失くしたので正確ではありませんが、２年前は、プレドニンが10g/dとなったところで退院、5mg/dとなったところで職場復帰（更迭or分限異動？）をいたしましたので、今回の30mg/d通院・勤務継続はちょっと冒険的です（笑）。

他の副作用は安静にしていてもやってくるので入院だろうが自宅待機だろうが勤務継続だろうが関係ありませんが、感染の危険性に関しては大きな違いがあります。

仕事としては、常時不特定多数の社内外の人々が出入りする部屋に常駐して執務するほか、定期的に不潔箇所（廃棄物保管所、准汚水槽等）の巡回点検もあるので、マスクとグローブに関しては細心の注意が必要となります。

職場からは、大丈夫か？と問われますが、私にはわからないので、注意します、と答えるほかありません。

暗闇から 森伊蔵 現る☆

私はお酒はここ１０年呑んでいない、止めてしまっているのですが、昔は呑んでいました。

当時は、酒好きの奥さんがいて、いろいろ銘酒を購入されておりました。

日本酒では、私は、田酒とか窓の梅の純米が好きでしたが、奥さんは天狗舞などが好きでした。

そんな元奥さんが、１２年前、鹿屋市の酒屋で焼酎を箱買い（二箱２４本）しました。

その中に、垂水市の森伊蔵が何本か含まれていましたが、その後の行方は杳として知れず、でした。

そして、本日、引っ越し後の、ガラクタ撤収作業の一環でビン類の捜索をしていたところ、「冷」ではないが、「暗」なる台所の収納に未開封の一升瓶を発見。

流しの下からは、開封済みの日本酒を既に数本見つけ、「老香（ひねか）」に辟易しながら残りを水流に流しました。

未開封でも日本酒だと間違いなく呑めなくなっているのですが、焼酎となると話は別です。

しかも、森伊蔵だったわけで。

１２年前の森伊蔵がここに眠っていた。

捨てるには忍びない。

私がお酒を飲めれば自分で呑むのですが、呑んだら多分死にます。

ですので、もし呑みたい人があれば差し上げようと思います。

いや、その前に取り敢えず、元奥さんに、発見の事実を報告しておくべきでしょうね（要らない、と言うと思いますが）。

過労死？それとも？

ヤフーのニュースに、過労死の記事がありました。

兵庫県内で有料道路の補修業務を担当していた男性社員が、2015年2月、神戸市内の社員寮で自殺しているのが見つかったという事例が扱われています。

亡くなる直前の４か月間の残業時間が、各月１００時間を超え、最長で１７８時間に上っていたとのこと。

１７８時間は、週休２日制で、土日全部休むと、平日全て１日９時間の残業ということになります。

８時３０分～１７時３０分の勤務ですと、２６時３０分（午前２時３０分）退勤ということになります。

これは可成り厳しいです。

週休２日だが土日も出勤したと考えると、平日全て５時間残業（午後１０時３０分退勤）で、土日全て８時間勤務といったイメージです。

これは、多くの方が経験されていることかと思います。

しかしまあ、何れにしても、ですね、

自分一人だけ大変な目に遭わされている、上司や周囲は連帯してくれない、これができなければ大変なことになり、それは全て自分の責任だ、なんてことを、絶対に上司は部下に思わせてはいけない。

そう思います。

私も、２０代の頃、ある組織を立ち上げる時は、朝６時まで勤務、一旦帰宅して、入浴・食事、すぐさま出勤してお仕事ということはありました。

夜、「明日の朝までにやっとけ！」と言われたり、言われなくても、そういう状況であることが自明の時です。

そうやって仕上げた仕事を、褒められなくても、「おお、できたか。」と言ってももらうだけでも報われたと思えるので、それでいいのですが、仕上がりに難癖をつけて、徹夜仕事を無にされると、ちょっと堪（こた）えます。

後者のようなことが続けば、過労死に繋がりかねません。

３０歳の頃は、システムの切り替えなどで、一月ほど睡眠時間２時間、かつ土日出勤が続きました。

この時は、攻めの仕事の気合で、眠気も疲労も感じず、肉体的にも精神的にも元気でした。上司から、頑張ってよくやってる→おかげでうまくいった、ありがとう的な対応を受けたせいもあるかと思います。

逆のケースでは、飲み会の帰りに職場に寄った上司から、明日の準備が悪いといって深夜にお電話をいただくことが頻発した時期がありました。

指示されたことは全て完了して帰宅しているのですが、酔った上司としては、自分の帰りをお待ちしていなかったことが気に食わないのです。

翌日、素面の上司を諭すのですが、なんやかんや言い訳をして自分の行為を正当化して逆切れされます。

これは今で言えばハラスメントに該当するかと思いますが、ファイトを掻き立てる効果がありました。

ハラスメントと自殺のことは別の機会に譲るとして、長時間勤務が過労・自殺に繋がるのは、職場の連帯感の欠如（特に上司の配慮の欠如、感情的叱責等）と思われます。

孤立化、閉塞感、視野狭窄（死ぬしかないと思い込む）が進み、自殺に繋がるのだと思います。

日韓共催ワールドカップ開催の時、或る県の招致担当課長が自殺されました。

これは職場内支援の欠如と上司の無理解、プラス、上司らのハラスメント（責任転嫁も）によるものと私は思いました。

当時、オリンピックセンターに全国同業社の課長クラスの集まりがあったときの二次会で、この話題が取り上げられました。

この業種の課長さんたちはタフガイが多くて、同様の仕打ちにあった場合、自分なら当該上司を殺害して自首するという意見もありました。

そんなふうな、気合の入った業種なので、無理もない・・・。

私のような善人としては、状況を内部告発して辞職する、という意見ですが、まあ、僅差でこれが多数派でした。

辞めるが、「差し違える」、というものです。

しかし、そう考えるのは、まだ精神状態が健全だからで、追い込まれると、「辞める」という方向の発想は出てこないようです。

そうなると、「死ぬしかない。」という結論にいたることになりかねないのです。

---

2月27日（土）　晴れたり曇ったりの日のよちよち散歩（12:45発）16.18km

５時に目覚めたけれど、足が攣るので、モゾモゾしていたら、次に時計を見ると7時半、またうつらうつらしてたら8時半、やっと起きたと時は10時になっていました。

ここ二日、明け方に右足が攣るのです。

その後遺症で、日中も足裏の筋肉が痛みます。

今日も今日とてなので、出かける前からこれではお散歩中が思いやられる、と躊躇しておりました。

なんで足が攣るのかと考えると、思い当たるところがないでもありません。

一昨日の夜の筋鍛がまずかったかもしれません。

36kgの負荷をかけての脚筋運動というところまでは先週と同じなのですが、先週は両足での、屈み立上り運動でした。

今回は、ちょっと厳しく、一方の脚に8割他方の脚に2割といった具合の運動としました。その代り、回数は30回に減らしました。

膝への負担は少なかったようですが、太腿の筋肉、足裏の筋肉に無理がかかったように感じました。

まあ、お昼過ぎには多少収まったので、ちょこっとのお散歩に出かけたわけです。

出かけてみると、すぐに右太腿（裏も表も）に違和感を感じました。

10kmを過ぎると、左脹脛が攣り始めました。

左脚よ、お前もかっ！？　てな思いです。次いで、

右足（裏か？）も攣ります。

走れたものではありません。

中でも、今日は、太腿四頭筋の痛みが嫌な感じがしましたので、無理をしないようにしました。

ただ、距離的には無理をしていませんが、近場をウロウロしたものですから、上り下りが激しく、これが、足裏と大腿直筋の不具合発生に作用したものと思われます。

今日は、カメラを持って出かければよかったと思いました。

太陽の加減か、私の気持ちの加減か、同じ景色がとても印象深いものに見えたのです。

後ひと月弱で長崎を去るので、写真を撮る機会はもうあまりありません。

だいたい、宇部ではお散歩中によく写真を撮っていましたが、それも鹿児島までで、佐賀、沖縄ではほとんど写真を撮っていません。

長崎然り。

あ～あ、引っ越しの面倒臭さを考えると、あんまり浮かれた気持にもなれないなぁ。

相変わらず、頭痛はするし、怠い。

私のユニクロ離れ（ニク離れ）？

1月17日（土）きっちり好く晴れたお散歩（11:15発）16.03km

朝方、両足の太腿内側が攣って目が覚めたのか、目が覚めて重い掛布団を脚で捏ね繰って位置調整したから攣ったのか・・・。後者でしょう。

ということで、前日重い脚筋トレをしたわけでもないのに、両足の太腿内側の大きな複数の筋肉が、次いで内側の筋肉が攣りました。

これだけ大きな筋肉だと、攣ったというより肉離れに成りかけているといった感が強いです。

相当の危機感を覚えつつ、筋肉の弛緩を意識します。

ほぐれたり固まったりを繰り返し、１０分くらいでなんとか平常復帰（ホッ）。

右膝の痛みが取れないのと、この朝方の椿事のため、暫くの間、この日のお散歩施行を躊躇しましたが、外は相当の好天で、かつ翌日は寒雨が予報されていることを思い、結局出発しました。

出発しましたが、どうも右膝がよくないので、早々に帰還した次第です。

朝方攣った両太もも内側～裏側の筋肉は無事でした。

---

1月18日（日）暗い空、冷たい雨で、室内鍛錬（ー：ー発）00.00km

案の定の雨。

冬の雨は、お散歩の敵です。

右膝の具合もよくないので、本日のお散歩は予定どおり中止です。

室内で、腹筋、背筋、大腿筋（表も裏も）鍛錬に徹しました。

何というか、持久走的な長距離お散歩よりも、瞬発力的な筋トレのほうが楽しいかもしれませんね。

いや、何れかに偏すれば窮す、ということで、ほどよく両者を調合すればいいのです。

さて、大病後、お散歩距離が激減したとはいえ、二月に一本はジーンズを穿き潰しており、数年前に買い溜めていたストックもそろそろ尽きかけております。

又候買い置きの虫が騒ぎ出す、わけです。

それで、またまたユニクロの通販サイト・ジーンズ編を覘いてみたわけです。

が、残念ながら、ユニクロさんは進歩・革新を遂げ、ハイライズか、細身の品ばかりになっておりました。

数年前にはルーズフィットのローライズ、ストレッチジーンズがあったのが嘘のようです。

以前のように、安売り時期（９９０円）を狙って運動着としてまとめ買いするのもできなくなったようです。

そとなると、ろそろ、ジーンズを傷めるお散歩からは卒業すべきなのかもしれません。

病気の高齢者としては、外出などいたさず、大人しく、日がな一日寝床に籠るのが最上の過ごし方かもしれません。

ジーンズの切れ目がお散歩の切れ目。

「重い脚」

8月30日（日）　雨が降りそうで降らなかった日のお散歩（9:50発）22.95km

世界陸上のテレビ放送をダラダラと観ていて、お出かけが遅れてしまいました。

今日は、脚筋（特に大腿四頭筋）が非常に強張っていて、ジョグウォクることすら不可能かと考えておりましたが、取り敢えず出かけました。

すると、新たな痛みが・・・。

左足裏中央が割れる感じの痛み。

全く未経験ということではありませんが、滅多にはない痛みです。

好く出る右足裏の痛み、それと、右足指中に爪楊枝でも入っているかのような痛みそなども怖いことから、なるべく足裏に負担がかからないような歩き駆けとなりました。

そうすると、疲れた脚筋がますますきつい。

太腿の裏側ではなく表側が疲労で痛くなるのも久々です。

ということで、大腿四頭筋は甚く疲れましたが、大腿二頭筋や脹脛や足指が攣ることはありませんでした。

でも、帰還後は、脚が不自由、曲げ伸ばしが大変、動きが変、という状態です。

明日は出張なので、動きに不安を感じます。

こんなときは、さっさとベッドに入り、実話系怪談を読むに限ります。

現実逃避ですね♪

Mai-K.net FC の会員更新を忘れるっ！！

4月19日（日）　小雨のお散歩（9:30発）21.51km

小雨から本降りになったかと思うと、ちょっと止んだりで、平均すると小雨です。

気候が暖かくなってきたので、雨の濡れと汗の濡れは同じくらい。

だから、雨については、視界が悪いことと、滑り易いこと以外は気になりません。

しかし、昨日の距離がとても短かったので、きょうは長く彷徨おうと思っていましたのに、雨を理由に早々に引き揚げてしまったことは反省点です。

---

久々に Mai-K.net FC のサイトにアクセスしようとしたら、できませんでした。

あれっ？と思うのとほぼ同時に、今年、更新手続きをした覚えがないことに気付きました。

大失態です。

明日、社内郵便局から手続きを行いたいと思います。

４月と５月は欠格期間となります。

脚筋を傷める☆

2月28日（土）　晴れ後曇り後小雨のお散歩（10:15発）28.76km

なぜだか、今日は脚の疲れが大きいです。　

帰着後、一呼吸おいてから（シャワーを済ませて、今でリラックスしてから）、半腱様筋なのか、半膜様筋なのか、右脚の裏内側の筋肉が、攣りと肉離れの中間的状態になっています。

毎週土日に走って（ジョグウォク）いるのに、毎回足裏親指の付け根付近に肉刺（まめ）ができる不思議は影響度が低いが、大きめの筋肉の痛みは気になります。

これは、脚（膝）を持ち上げる時に足を引き付ける筋肉と思いますが、この種の筋トレはやっていませんでした。

他の脚筋トレは時々やるので、筋力バランスが崩れていたのかもしれません。