SSブログ

青年の環 野間 宏 :リハビリ5日目♪    [鍛錬]

14.18km  リハビリ5日目のお散歩走りです。

朝の5時30分に出発。

で、帰着は7時45分。

昨日より短いのに時間がかかっているのは、今日は、海抜139m地点を入れたためです。

昨日より距離は短めながら、きついお散歩となりました(既聴感の否めない言葉ですが。)。

足裏がさらに痛くなったこともあります。

他部位も含め、故障感はピークです。

とは言え、本日は下肢等の筋トレの日です。

エアサロンパスにより故障感を払拭し、高負荷を課した鍛錬を行わなければなりません。


コメント(0) 
共通テーマ:日記・雑感

コメント 0

コメントを書く

お名前:[必須]
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。