リハビリの道のりは険し（笑）

11月28日に退院して、翌日から仕事。
三日過ごして、今回の入院での体力低下の物凄さ、壊滅的状況を痛感しました。

11月28日（木）：散歩3.82km
11月30日（土）：散歩3.64km
12月  1日（日）：散歩6.50km

たったこれだけで、下半身には甚大なるダメージが。

一番は脹脛（ふくらはぎ）。
次いで足裏（あしのうら）。
第三に大腿二頭筋。

因みに、大腿四頭筋はそれほど疲労はありません。

　

そして本日は週休で診察日。
輸血が無かったので、少し気を良くして診察の後は仕事。
12月  4日（水）：散歩5.42km

今週末には10km程度は平気に動けるよう、ケアをしていきたいと思います。

ま、無理な気がする（笑）。