風邪の処し方♪

昨夜は１２時頃に頭痛で目が覚めて。

頭痛を和らげるために、珈琲を飲んで、ぬるい風呂に入って、２時に再就寝。

そしたら、今朝は激しい頭痛と悪寒で５時に目が覚めたヾ(^0^)ゞ

７時からお散歩なので、早く治さなくちゃ　と。

とりあえず、アイスコーヒーを飲んで。

軽くウォーミングアップをして血液の循環をよくする♪

それから、いろんなバリエーションを交えて、腹筋を軽めに８００回。

汗を流すうちに、少しずつ頭痛が軽快。

でも、汗が物凄くて、発熱の証左。

ここで負けると寝込むことになるので、必死で抗（あらが）う。

背筋４０回追加っ！

前屈背腹筋（秘密兵器）２００回追加っ！

とやってるうちにもう６時半。

眼球の奥のほうが痛いけど、気合っ！

シャワーを浴びて、お散歩出発の準備♪

着替えよしっ！

大型雨傘よしっ！

補食・飲み物よしっ！

いざ出発。

　

階段降りている途中で襲ってきた眩暈（めまい）も、雨中を５分も歩いているうちに、疲れに紛れてわからなくなった。

きょうは疲れるのが早いなぁ

雨も降ってるし、強化大型雨傘はかなり重いので、きょうは走るのはよす(^-^)ゞ

マリンポート鹿児島に着いても、さすがに散歩する人には会わない。

みんな賢い☆

　

マリンポートから紫原に向う頃には雨も上がり、頭痛もさらに軽快化♪

いつもより２０分ほど遅めの２時間２０分で帰還

入浴して疲れを取り、熱い珈琲を飲んでＴＶ鑑賞也

　

これで頭痛と悪寒と吐き気が取れたもの♪

やはり、血の巡りをよくすることは大切です。

　

夕方、なんと日が差してきた

お日さまを見ちゃあぢっとしてはおられない

またまた準備してお散歩出発！

今度は濃い目のサングラスに、よりハードなジーンズ♪

途中クリーニング屋さんにも寄って、１時間半後に帰還

体調不良により、疲労困憊

　

寝込む・・・

　

うん。

ほどほどに。