腸震盪症候群♪

このところ下痢に悩まされ・・・。

通勤中、散歩中など、ちょっと困る。

気合で頑張る。

そういう事情から、最近ジョグのペースが上がっている（かも）

　

原因は、腸震盪（ちょうしんとう）？

通常の腹筋運動はまあいいとして。

１２０回／分の直立横腹筋。

もはや振動に近い動きで、捻りと横揺らし。

相当に腸を刺激します。

２分で脇腹が痛くなります。

筋肉痛ではなく、普段長い距離を走らない人がたまに長い距離を走った時に横腹がいたくなる、あのような痛みです。

これは男性では引き締め、女性では「くびれ」の効果があると思われます。

下痢を恐れない方は是非お試しください。

いや、便秘気味の女性の方には最適な運動かもしれませんね♪

　

11月3日（土）　お腹の具合が悪いのに遠回り通勤 18.11km

往きも帰りも、ちょっと危なかった