運動不足な日々

6月10日　ほとんど遠回りでない通勤　18.8km　

デジャヴのごとく（笑）。

朝、脚の筋トレ、ちょっと負荷をかけ過ぎ、危うく肉離れになるところでした。　寸前

自重して、いつも以上にゆっくりペースで出勤しました。

夕方はいったん帰宅してクリーニング屋さんに行きたかったので、仕事を早く切り上げるつもりでしたが、矢張りと言うか、仕事捗らず、帰宅も同じような時間となりました。

帰りも脚がつらくて、10kmちょいを６２分でした。

その結果、足は楽で、今日は攣りませんでした。

　

仕事が忙しいと、おちおち遠回りもしていられません。

運動不足になりがちです。