お巡りさんとの交流など：お散歩雑感♪

今朝は快晴

腹筋に引き続く筋トレに気合が入りすぎ、ちょっと左ふくらはぎの筋肉を傷めてしまいました。

で、予定より少し遅れて７時２０分に出発

１．太くなる大腿囲？

　　なぜか、最近ジーンズのふともも周りがキツい。走り出しはなんとかだいじょうぶだけど、しばらく頑張っていると血液が脚に集中するのか、ふとももが加圧トレーニング状態（笑）になってしまいます。

　　大腿囲５８ｃｍだから、渡り幅３０．５ｃｍのジーンズは楽勝のはずなのになぁ・・・。１０ｋｇ背負っての階段昇降のせいか、筋トレのせいか、脚筋が太くなっているのかも。

　　それは悪いことではないが、穿けるズボンが・・・

　

２．傷めたふくらはぎ

　　走り始めてすぐに、左ふくらはぎの異常に気がつきました。張りがあって、かつ、痛い。筋肉が固まっている感じ。軽い肉離れ様（よう）？

　　左足の踏ん張りと蹴りを弱くしてみる。踵から着地して、かつ、踝を固定する感覚。その分、膝関節とふとももの筋肉に負担がかかりますが、止むを得ません。

　　これでなんとか昇開橋公園まで辿り着く。１時間弱。

　　ベンチに掛けて、左足を体重から解放すると、痛みがより鮮明に。

　　帰れるか不安

　

３．警察官との会話

　　昇開橋に向う途中、郊外の国道沿いの警察署駐車場の出口付近に若いお巡りさんが二人警戒中だったので、「おはようございますっ！」と元気に御挨拶。もちろん、お二人からもきちんと御挨拶が返ってきます☆

　　警察署を過ぎて数十ｍほど行ったところで、歩道でベテランふうで、ちょっと階級の高そうなお巡りさんとすれ違う。また、「おはようございますっ！」と御挨拶♪

　　そうしたら、「おはようございますっ！」という返しに続いて、「いつも頑張っておられますね。」というお言葉！

　　ドブ：（あれ？）「はい。どこかでお会いしましたか？」

　　警官：「きのう、市内で♪」

　　ドブ：「ああ、昨日はバイパス周回路を走っていました♪」

　　警官：「あの服装で走る人はいないので、すぐわかります（笑）。」

　　ドブ：「ランニングウエアはハマりすぎて恥かしいので、カジュアルで走っています。散歩の延長なので（笑）」

　　警官：「どの位走るんですか？　１０ｋｍくらい？」

　　ドブ：「距離は適当ですが、時間にして２時間弱です。今日は（☆☆町の住まいから）昇開橋まで行く予定です。」

　　警官：「そうですか、頑張ってください」

　　ドブ：「ありがとうございます」

　　という感じですれ違う（長い会話）。

　　警察の皆さんに覚えていただくことはよいことです。でも、交通ルールは厳守しなくては

　

４．遊歩道？

　　帰りは、旧国鉄の廃線となった軌道を利用して自転車＆歩行者用に整備された遊歩道を走る。

　　これは、信号が無く、一般道路と交差する数箇所を除き、ノンストップの快走路。しかも、路面も車道以上に滑らかで、凸凹ガタガタ、左右傾斜や段差だらけの一般歩道とは大違いで大変走りやすい。

　　途中、旧駅舎が休憩所やトイレや公園になっていて、すこぶる快適。木陰も多く、特に真夏には重宝しそうです♪